答：去西藏旅游的路線需要根據你的實際費用預算、時間預算、想要去到旅游景點來規劃的，在藏時間越長，去到的西藏旅游景點就會越多，一般在西藏待上一周時間，可以去到拉薩、林芝、日喀則等地游玩，如果你身體素質好，時間和資金都比較充足，也可以去到阿里游玩，可以參觀到西藏更多的壯觀景色。

初次游玩進藏旅游，建議跟團游，個人安全能夠得到保障，也能省去不少事。我之前去西藏旅游就是選擇的跟團游，玩得超級開心，我推薦你們去找西藏旅游規劃師米瑞幫你們安排行程，我之前去西藏旅游的行程就是她幫我安排的，超級省心，超級省錢，我當時玩了7天，旅游費用才花了2000出頭，住的是四星供氧酒店，吃了當地特色小吃，還包括了景點門票和旅游用車，真的是挺值的，想去西藏的朋友都可以找米瑞微 信：5218368（ ←長按復制微 信號，添加好友咨詢路線攻略）報名~下面我就把西藏的游玩經歷分享給你們，你們可以參考參考哦~

去西藏旅游要準備什么？

心理準備：良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的情緒，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。

身體準備：進藏前睡眠和休息要充足，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進藏。進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。

隨身物品：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥等物品。

西藏旅游行程是怎么安排的？

我們的行程是米瑞按照我們的需求設計的，我還挺喜歡的：

第一天：到達拉薩，出了機場就看見了米瑞拿著接站牌在等我們，之后我們就跟著米瑞去酒店了，辦理完入住之后，米瑞和我們講了第二天的行程，提醒我們今天好好休息適應下西藏的環境。

第二天：拉薩市內一日游，吃完早餐后，我們的拉薩市內一日游就開始了。我們去了布達拉宮、和平紀念碑、扎基寺、八廓街等地方，參觀了藏味十足的藏族建筑，品嘗了西藏當地的特色小吃，米瑞還給我們安排了藏裝旅拍，真的開心極了！

第三天：吃完早餐，離開拉薩，前往林芝游玩，這天上午，我們在卡定溝景區游玩，那里有個落差近200米的天佛瀑布，那里的景色還挺好看的，我們拍了很多照片，下午我們就去了魯朗林海景區參觀，米瑞說那里被稱之為“天然氧吧”，還有“叫人不想家”的美譽，在魯朗林海呆著確實是沒有高原的感覺，去到那里感覺去到了歐洲的那種農場，舒服極了，晚上我們就住在魯朗，晚上米瑞還給我安排了魯朗特色美食——林芝魯朗石鍋雞！

第四天：這是在林芝游玩的第二天，挺米瑞說，林芝的自然景觀非常的多，我們在林芝看到的景點就是以自然景觀為主，這天我們去雅尼濕地公園看了風景，去了雅魯藏布大峽谷去探秘，在觀景臺看南迦巴瓦峰，參觀完后就前往巴松措景區酒店入住。

第五天：巴松措的景色超級美，醒來就能看見窗外的美景，這樣的小日子真的愜意，在酒店吃完早餐后，我們就去巴松措湖邊散步，巴松措的湖水碧綠的，綠得仿佛就是一塊無暇的翡翠。我們在那里拍了很多美美的照片，下午我們去到了民俗村，了解了當地的民風民俗。之后就返回拉薩前往酒店入��！

第六天：在酒店吃完早餐后就出發前往山南了，上午我們先去了國家3A級工業景區秀色才納，在那里了解到了藏藥的種植和生產過程。下午就在羊卓雍錯游玩，米瑞說羊湖是西藏三大圣湖之一，是現在非常火的景點，那里的景色很美，很值得一去的！

第七天：結束行程，帶著滿滿的收獲回家！

這個行程我真的超級喜歡，如果你們喜歡這個行程的話，可以找米瑞微 信：5218368（ ←長按復制微 信號，添加好友咨詢路線攻略）幫忙安排哦~

去西藏旅游要注意什么？

1.有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒進藏。

2. 西藏早晚溫差較大，溫度較低，請務必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。

3. 西藏日照強烈，氣候尤其干燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。

4. 初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。

5. 由于西藏條件特殊，故請客人注意自身保暖，第一天請盡量不要洗澡，以免感冒。

好了，我的分享就到這里結束了，如果你們有什么不懂的，就去找米瑞咨詢吧~祝你們在西藏玩得開心哦~