去拉薩旅游攻略及費(fèi)用

我們這次為了省事，也考慮到省錢，我們找了朋友推薦的導(dǎo)游羅桑，定制了品質(zhì)游小包團(tuán)，自由度高，省心、省錢，我們玩了7天，所有的費(fèi)用都包含了，去拉薩旅游攻略及費(fèi)用人均花費(fèi)不到2000元/人，每天睡到自然醒，想在景區(qū)玩多久都可以，自由度很高。朋友們可以根據(jù)自己的需求去選擇。

我把羅桑名片貼出來(lái)，有需要可以咨詢：拉薩當(dāng)?shù)貙?dǎo)游羅桑180 0891 7643

去拉薩旅游攻略及費(fèi)用，去拉薩旅游費(fèi)用要多少（詳細(xì)篇）

西藏旅游費(fèi)用預(yù)算指南-行程篇：

DAY1：抵達(dá)拉薩，羅桑在貢嘎機(jī)場(chǎng)迎接，適當(dāng)休息，住拉薩

DAY2：拉薩-巴松措-雅魯藏布大峽谷-索松村 ，住林芝

DAY3：索松村-魯朗林海-林芝，住林芝

DAY4：林芝-卡定溝-尼洋河-拉薩，住拉薩

DAY5：羊湖-羊湖觀景臺(tái)-環(huán)湖-拉薩，住拉薩

DAY6：拉薩市內(nèi)布達(dá)拉宮-大昭寺一日游，住拉薩

DAY7：愉快結(jié)束旅程，回到家鄉(xiāng)

去拉薩旅游攻略及費(fèi)用，去拉薩旅游費(fèi)用要多少（詳細(xì)篇）

• 西藏旅游費(fèi)用預(yù)算指南-出行前準(zhǔn)備：
• 1、羊湖海拔高溫度低，不宜久留，并請(qǐng)注意保暖。

2、西藏早晚溫差大，帶件厚點(diǎn)的沖鋒衣，或者外套

3、太陽(yáng)鏡一定要帶，紫外線比較強(qiáng)

4、可隨身攜帶葡萄糖，如果出現(xiàn)頭暈情況可以及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)

5、可備一點(diǎn)感冒藥，和其他個(gè)人需要的藥品，進(jìn)藏后不能讓自己著涼

6、可以提前讓羅桑從拉薩給你郵寄防止高反的紅景天，提前泡水喝，

7、建議拍一趟藏裝旅拍，很有紀(jì)念意義，我們拍的是羅桑免費(fèi)贈(zèng)送的。

一生之中至少要有兩次沖動(dòng)，一次為奮不顧身的愛情，一次為說(shuō)走就走的旅行。去西藏可以說(shuō)走就走，但是需要注意高反：

1、積極鍛煉。如果大家有去高原地區(qū)旅行打算的話，則需要在旅行的前一段時(shí)間內(nèi)積極鍛煉身體，比如慢跑、跳繩、游泳等，以提高肺活量，增強(qiáng)肺部的儲(chǔ)氧能力，如此才能更好的適應(yīng)高原地區(qū)的環(huán)境。

2、放平心態(tài)。過于緊張的情緒也會(huì)增加高原反應(yīng)發(fā)生的幾率，因此大家應(yīng)該放平心態(tài)、保持良好的情緒，在去旅行之前，最好先了解一下當(dāng)?shù)氐奶鞖鉅顩r、風(fēng)俗習(xí)慣，以及附近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

3、備吸氧袋。大家在出發(fā)之前一定要準(zhǔn)備好足夠的吸氧袋，或吸氧瓶，便于緩解因缺氧帶來(lái)的不適感。

4、注意飲食。在旅行期間，一定要保證充分的睡眠，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和高糖分的食物，避免抽煙喝酒。

5、準(zhǔn)備藥物。如果可以的話，大家可以在自己的旅行包內(nèi)準(zhǔn)備一些治療高原反應(yīng)的藥物，如果發(fā)生了高原反應(yīng)，則可以使用藥物進(jìn)行緩解。

以上就是我分享的西藏旅游費(fèi)用預(yù)算指南，西藏游玩多少錢？拉薩7日游花費(fèi)（詳細(xì)篇）的一些經(jīng)歷，有其他問題都可以咨詢：羅桑的：180 0891 7643 （手機(jī)同號(hào)）