問：計劃5月初去西藏玩，大家有攻略分享嗎？我和閨蜜一起去西藏玩，之前都沒有去高原地區玩過，第一次去西藏注意什么？西藏旅游需要做什么準備？進藏的注意事項與必備物品有哪些？希望有了解西藏的朋友可以分享一些攻略，萬分感謝。答：西藏旅游多次的我，可以很明確的告訴大家，西藏旅游注意事項無非就是從這幾個方面分析：應對高原反應、注意防寒保暖、注意防曬護膚。但，最最重要的就是提前把西藏旅游路線安排到位！不管你是選擇報團游玩、包車游玩還是自助游玩，都要記得提前把西藏旅游行程路線規劃好，西藏真心不適合說走就走的旅行。
去西藏旅游注意高原反應！
去西藏旅游首先就需要保持良好的心態，不過過于緊張，良好的心理素質可以有效降低發生高原反應的可能性。因為緊張的情緒會加重大腦的耗氧量，會更加容易發生高原反應。實在害怕，可以去買一些抗高原反應的藥物，要記住紅景天膠囊和紅景天根部泡的水是用來預防高原反應的，需要在進藏前服用。
去西藏之前記得不要刻意鍛煉身體，讓身體休息好才是最根本的，越勞累的身體發生高反的可能性就越多。為了增加西藏旅游安全度，對于沒有任何高原旅行經驗的人來說，可以選擇找一個靠譜的人帶著玩，能夠大大提高西藏旅行的安全度。之前我和閨蜜去西藏玩，就是提前聯系西藏當地向導安晴帶著玩。安晴非常耐心地回答了我們關于西藏旅游提出的所有問題，還很細心地免費為我們寄來了用來預防高原反應的紅景天，真的很貼心。我把安晴的微 信：3232798（添加好友獲取省錢西藏攻略）分享出來，第一次去西藏旅游不知道怎么玩的朋友，在出發前都可以聯系她咨詢一下。
去西藏旅游注意防寒保暖！
西藏地處高原，與內地相比，西藏絕大部分地區的溫度都是偏低的。拉薩、日喀則的年平均氣溫與近緯度的重慶、武漢等城市相比，基本低10~15℃。而且雖然西藏部分地區夏季白天的溫度偏高，但晚上氣溫會驟降，晝夜溫差很大。所有不管什么時候去西藏旅游，都需要帶上一年四季的衣物。
西藏旅游必備衣物：
上衣：保暖衣、羊毛衫、毛線衣、厚外套、羽絨服、沖鋒衣
褲子：保暖褲、寬松運動褲、休閑褲、內褲幾條（方便換洗）
其他：帽子、圍巾、手套、純棉襪子、運動鞋/旅游鞋。
去西藏旅游注意防曬護膚！
西藏處于青藏高原之上，是中國太陽輻射能最多的地方，比同緯度的平原地區多一倍或1/3,日照時間也是全國最長的。西藏空氣稀薄，即便是冬季，紫外線的照射也是非常強烈的，而且西藏的氣候也是很干燥的，所以一定要做好皮膚的保濕防曬工作。
西藏皮膚保濕工作：早晚的皮膚基礎補水保濕工作不能忽視，水乳霜是必備的，補水面膜也要帶上，每天晚上睡覺之前敷一張，給肌膚補足水分。潤唇膏也是必須的，畢竟西藏氣候干燥，沒有高保濕的潤唇膏，嘴唇很容易干裂。
西藏皮膚防曬工作：帶上高倍防曬霜，在用完水乳霜之后給臉部擦上厚厚一層防曬霜（不要舍不得，防曬霜擦太少是沒有用的）。西藏旅游期間記得隨身攜帶防曬霜，每隔兩小時補一次防曬霜。另外身體其他地方裸露的皮膚也要記得擦上防曬霜，比如脖子、手部等等。其實最好的防曬是物理遮擋式防曬，西藏旅游期間盡量不要讓皮膚裸露在外是最好的，可以選擇戴遮陽帽，打遮陽傘，用絲巾或披肩遮擋住脖子。太陽鏡也不要忘記了哦，一副質量好的太陽鏡既可以遮擋紫外線對眼睛的傷害，也可以阻擋白雪對眼睛的傷害，防止眼睛發生雪盲。
以上西藏旅游防曬保暖等方面的注意事項都是安晴非常有耐心地介紹的，她人真的很不錯哦。第一次去西藏旅游，特別是家庭游、親子游、公司團建以及情緒比較緊張的人，在出發去西藏前都可以找安晴（微 信：3232798）安排西藏之旅，就當是吃一顆定心丸了。
去西藏旅游注意提前安排旅游路線！
前面已經說到，去到西藏這樣的高原地區旅行，提前做好準備真的非常重要。如果你不做好準備，對西藏高原環境沒有任何了解，你可能會疊加以下buff:嚴重高反+重感冒+皮膚曬傷+費時費錢+踩西藏旅游大坑。
去西藏旅游提前了解相關情況，對擁有輕松自在，省心省錢的西藏之旅有很大的幫助。我和閨蜜去西藏玩7天時間，人均花費才1680元，全程玩得輕松又省力，從來不為門票、車票、酒店住宿擔心，真心感謝安晴的細致安排。
分享我們的西藏7日游路線：
第一天：到達拉薩，入住供氧酒店，適應西藏的高原環境
第二天：布達拉宮-藥王山觀景臺拍攝50元人民幣同款照片-八廓街藏服寫真
第三天：拉薩-圣湖巴松措-湖心島寺廟朝拜-魯朗品嘗鮮美石鍋雞
第四天：國際級雅尼濕地公園-步行網紅玻璃棧道-品嘗特色高原生態全魚宴-入住藏式民宿
第五天：尼洋河詩意風光-卡定溝-回到拉薩
第六天：拉薩到曲水生態健康體驗館-圣湖羊卓雍錯-晚上品嘗特色牦牛肉湯鍋
第七天：結束美好難忘的西藏之旅，返回自己的家
怎么樣？我就說安晴安排的西藏旅游路線很不錯吧？把一切類型的西藏景點都看到了，西藏旅游想留遺憾都不得行！宮殿有布達拉宮，寺廟有扎基寺，雪山有南迦巴瓦峰，峽谷有雅魯藏布大峽谷，圣湖有羊卓雍錯和巴松措，瀑布有卡定溝，森林有魯朗林海……除了美景之外，安晴還帶我們品嘗西藏的美食（魯朗石鍋雞、拉薩牦牛肉湯鍋等等），體驗特色西藏活動（魯朗騎馬射箭、拉薩藏服寫真等），真的玩得太開心了。主要是價格還非常便宜，我們平均一個人的花費連2000元都不到！實在忍不住，再給安晴打個廣告吧。去西藏旅游的朋友直接找安晴（微 信：3232798）安排路線吧，吃住游行都會安排得非常到位，大家只要帶上行李開開心心吃喝玩樂就可以啦！
西藏旅游這些事情也需要多多注意！
多進藏游客都會帶相機進藏，但一般不建議攜帶單反進藏，太重了會增加身體的負擔；相機儲存卡記得多帶幾張，電池也是，相機充電器也別忘了。
西藏各個景點之間的距離是比較遠的，西藏旅游期間很多時間都是在車上度過，有時候還會堵車，導致不能按時吃飯。所以去西藏旅游記得帶上一些自己喜歡吃的零食，或者帶上餅干、巧克力等高熱量食物。
西藏人文環境也是比較特殊的，幾乎全民信教，藏民們有著特殊的風俗習慣。所以一定要提前了解西藏的各類習俗，不要觸犯藏民們的禁忌。以下幾點是比較重要的：不能在寺廟穿過于暴露的衣服，不能在寺廟拍照；不能拿走瑪尼堆上的瑪尼石；不能在圣湖里吸水；遇到寺廟、佛塔等建筑，需要順時針繞行。
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