有以下幾點：

1. 熟悉并善用手機拍照功能：熟悉手機拍照功能的各項設置，如ISO、光圈、快門速度等，根據環境合理調整。

2. 尋找最佳拍攝角度：選擇合適的角度和拍攝高度，可以獲得更好的照片效果。例如，在賞花活動中，可以從高處拍攝花海的美景，或者選擇花朵的不同角度和高度進行拍攝。

3. 掌握光線運用：光線是照片的關鍵，學會利用自然光線可以拍出更美的照片。例如，在戶外拓展活動中，可以利用陽光和陰影創造出有趣的畫面。

4. 學會構圖：構圖是攝影的基礎，不同的構圖方式可以帶來不同的視覺效果。例如，使用前景構圖可以增加空間感，對稱式構圖可以表現穩定感等。

5. 后期處理：手機通常都自帶圖片編輯功能，可以進行一些基礎的調整，如亮度、對比度、飽和度等，使照片效果更佳。

6. 多拍多練：拍照技術和審美需要不斷實踐和積累，多拍多練是提升手機拍照技術的必經之路。

7. 團隊分享：在戶外拓展、賞花團建的過程中，可以和團隊成員一起分享拍照經驗，互相學習，共同進步。

通過以上方法，可以在戶外拓展、賞花團建的活動中拍出更好的照片。