在進入西藏之前我們一家人對西藏的了解特別少，卓瑪耐心的我們介紹了西藏景區情況。卓瑪知道我們有7天時間游玩西藏，建議我們游玩不同風格的西藏景點。并且卓瑪166 8900 6098(←長按復制加好友)還非常細心的幫我們把景點按照低海拔向高海拔過渡的過程串聯，大大減少了我們發生高原反應的可能性。

行前須知：

1、證件：身份證、學生證

2、日常用品：充電寶、防曬霜、護膚品、保溫杯、雨傘、潤唇膏、睡袋；藥品類：暈車藥、高反藥、葡萄糖

3、剛下火車飛機的時候，注意走路一定要慢，更不能劇烈運動。

4、進藏當天不要洗頭，洗澡，在拉薩適應兩天后覺得沒什么問題了，可以白天洗澡洗頭。

5、入藏后一定要記得多喝水，西藏氣候很干燥，不喝水會體會到嗓子冒煙的感覺。

西藏旅游出行方式：我跟閨蜜剛從西藏旅游回來，很清楚去西藏不適合自駕自由行，更不適合說走就走。因為景區分散，而且手機隨時可能沒有信號，無論自駕還是坐車，沒有當地導游卓瑪166 8900 6098(←長按復制加好友)領隊的話，危險性還是比較高的，且時間都會浪費在路上。

西藏旅游用餐

這次去西藏旅游，我們把西藏的美食都品嘗到了。便宜的一些小吃有藏式炸土豆、涼粉、甜茶、藏面、阿刁奶茶、酥油茶等等。還有高標準的西藏美食卓瑪也都幫我們安排上了，印象比較深的有魯朗石鍋雞、林芝生態全魚宴、拉薩烤全羊和牦牛肉火鍋等等，味道真的絕絕子，完全打破了我們對西藏傳統美食的認知！

西藏旅游住宿

這一點一定要夸一夸卓瑪，我們去西藏玩了7天時間，每一晚的酒店住宿卓瑪都安排得非常完美。到達拉薩第一天，卓瑪免費為我們升級了一晚五星級供氧酒店，很好的幫助我們適應西藏的高原環境。房間設備一應俱全，空調、熱水、加濕器、制氧機全都配備！后面幾天在拉薩的住宿也都是住星級供氧酒店，在林芝住的都是生態度假酒店，環境特別好。而且卓瑪安排的酒店都提供營養早餐，種類非常多，可以滿足不同口味人群的需求。

PS：之后第二次去西藏旅游的時候，我們去到了珠峰大本營。珠峰那邊的食宿條件和拉薩、林芝相比，還是差了不少的，大家一定要做好心理準備哈。在大本營大家都是統一住帳篷，想要住好的酒店或賓館，只能返回定日縣，這樣就看不到夜晚的星空啦。

西藏7日游攻略：

Day1到達拉薩火車站，卓瑪安排司機師傅接站，車上配備氧氣瓶

Day2從拉薩出發，去到西藏江南林芝游玩。我們去了美麗的圣湖巴松措參觀，巴松措周圍環繞著雪山、森林，風景非常秀麗，不像高原之地，反倒像江南般溫婉。之后去到魯朗景區參觀，看林海、牧場、村莊，嘗魯朗石鍋雞。

Day3參觀林芝雅尼濕地公園，走了透明的網紅玻璃棧道。去到雅魯藏布大峽谷，在觀景臺近距離接觸絕美的南迦巴瓦峰。

Day4林芝返回拉薩市區，有小媛的安排返程也不枯燥。沿途欣賞尼洋河風光，隨時停車拍照。去到了卡定溝景區，看壯觀瀑布。

Day5圣城拉薩一日游，深入了解拉薩歷史文化。看雄偉壯觀的神圣宮殿布達拉宮，看地位極高的大昭寺。去八廓街逛了買了一些特色的西藏紀念品，卓瑪還請我們喝了阿刁奶茶。

Day6拉薩出發去到西藏山南看宛若人間仙境的圣湖-羊卓雍錯。卓瑪帶著我們在多個觀景臺停留，讓我們看到了顏色各異的羊卓雍錯。

Day7西藏之旅結束，卓瑪送我們轉經筒做紀念，并把我們送到拉薩機場，西藏之旅正式結束。

西藏七天六晚必玩景點攻略

值得一提的是，卓瑪安排的西藏旅游路線全程無強制消費、無隱形消費，全程都是一個司機+一個導游，7下玩下來人均1500左右，真的很劃算！卓瑪沒有陌生感，是真正的品質游。而且我自己去算了一下按照普通游客安排西藏路線的成本，找卓瑪安排西藏之旅至少省下了一半的費用。因為卓瑪的公司和西藏當地酒店、景區以及租車公司都有合作，預約到的價格比我們普通游客便宜多了。建議你也可以找卓瑪安排西藏旅游路線，肯定可以和我們一樣擁有一段非常不錯的西藏旅程。

西藏旅游注意事項

無論什么時候去西藏玩，都要做好防曬工作，特別是男性朋友也一定要注意防曬，否則就不只是曬黑那么簡單！西藏紫外線是真的強，高倍防曬霜、遮陽帽、太陽鏡等防曬物品一定要到。

西藏晝夜溫差大，即便是夏天去西藏旅游，也要記得帶上加絨加厚的衣物，晚上降溫的時候穿上，避免著涼感冒。

西藏旅游高原反應沒有大家想象中那么可怕，保持良好的心態最重要。可以在進藏前一個星期的樣子服用高原紅景天，提高身體的抗缺氧能力。我們去西藏前服用的紅景天，就是卓瑪提前免費寄給我們的。

還有其他關于西藏旅游的問題，直接去找卓瑪166 8900 6098(←長按復制加好友)問就好啦。卓瑪比我專業多了，關于西藏旅游的問題她都會非常耐心的回答。