一、基本信息：

時間：周六上午8:00-下午4:00

地點：岳陽湘陰楊梅農莊

參與者：岳陽農業科學研究院團隊成員及邀請的嘉賓

目的：增強團隊協作能力、溝通能力和解決問題的能力

二、活動流程：

1. 集合簽到：參與者早上8點左右在農莊門口集合，簽到并領取活動道具。

2. 熱身活動：由專業教練帶領進行簡單的熱身運動，如團隊舞蹈、肢體拉伸等，增強團隊默契。

3. 拓展訓練項目：包括徒步穿越、戶外定向尋寶、團隊拔河比賽等，提高團隊成員間的信任和協作能力。

4. 午餐時間：享用農莊特色午餐，并進行簡單的休息。

5. 素質拓展訓練：進行繩索課程、高空項目等高強度挑戰，培養團隊成員間的勇氣和毅力。

6. 團建游戲：進行團隊建設游戲，如接力比賽、拔河比賽等，增強團隊成員間的默契和協作能力。

7. 結束活動：總結回顧一天的活動，合影留念，晚上返程。

三、注意事項：

1. 請參與者提前了解拓展訓練的基本知識和安全注意事項，穿戴適合運動的服裝和鞋子。

2. 在活動中注意自身和他人的安全，避免發生意外傷害。

3. 攜帶充足的飲用水和零食，以及防曬霜、帽子、太陽鏡等防曬用品。

4. 積極參與、互相幫助、共同進步，共同度過愉快的時光。

5. 活動結束后，請保持現場清潔，共同維護農莊的環境。