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西藏旅游7天6晚的完美行程，,西藏7日游自由行攻略，經驗分享

2025-08-11
分類：西藏旅游
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我和閨蜜前段時間剛從西藏回來，很清楚去西藏旅行不適合自駕自由行，更不適合說走就走，因為景區太分散了，而且手機隨時可能沒有信號。無論自駕還是坐車，沒有當地導游領隊的話，危險性非常高，且時間都會浪費在路程上。最主要的是現在西藏景區雖然游客不是很多，但景區控流30%，需要提前實名制預定，我在網上折騰了好久還是沒預定好，后來是經圈內好友推薦了一個叫西藏卓瑪的當地導游，她們的游玩方式叫——驢友結伴自由行。卓瑪的微信號：182 0801 4244(←長按復制添加免費咨詢)

這次西藏之行，找導游西藏卓瑪的原因還有一個，我這兩個閨蜜對旅行品質要求比較高，希望有專業導游一路講解，花最少的時間，最少的錢，玩到最精華的景點，因為她說去任何一個地方，不能只是留個影就到此一游。

西藏羊湖暑假親子游必讀7天線路安排，旅游西藏必看

旅行費用：經過卓瑪的專業規劃，非常實惠，卓瑪特別熱心，責任心非常強。卓瑪的微信號：182 0801 4244(←長按復制添加免費咨詢)

我們這次走的7天西藏金典的線路，包括了全部必打卡的網紅景點：布達拉宮、拉薩、布宮、巴松措、林芝、大峽谷、羊湖、納木措等；找卓瑪導游安排行程，進景區幾乎不排隊，享受全程VIP通道，特別是她們在景區內還有自己的觀景酒店，給客人安排的都是五星供養酒店，不過必須要提前預定才能住。

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第一天：抵達拉薩-接機/入住酒店

拉薩是首批國家歷史文化名城，拉薩以風光秀麗、歷史悠久、風俗民情獨特、宗教色彩濃厚，也是國務院批復確定的中國具有雪域高原和民族特色的國際旅游城市而聞名于世。

第二天：布達拉宮-扎基寺-八廓街
吃完早餐后，游玩布達拉宮，布達拉宮是藏傳佛教的圣地，也是藏式古建筑的杰出代表，它位于西藏拉薩市區的瑪布日山上，是世界上海拔最高，也是西藏龐大、完整的古代宮堡建筑群。隨后游玩全西藏唯一的一座財神廟——扎基寺。下午游覽八廓街，八廓街引又名八角街，位于拉薩市舊城區，是拉薩著名的轉經道和商業中心，較完整地保存了古城的傳統面貌和居住方式。八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉經道，藏族人稱為“圣路”。

第三天：卡定溝—魯朗林海—林芝

我們最先去了奇峰異石的飛瀑景觀——卡定溝，卡定溝又名嘎定溝，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近 200 米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧讓人無限陶醉。其次游玩魯朗林海，魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我國面積完好的第三大林區。綠水青山的魯朗離不開大山的懷抱、雪山、森林，構成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風景；沿山路而上翻越海拔 4702 米的色季拉山，在山頂，遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山。晚上18點左右抵達林芝，林芝是青藏高原海拔最低的地區,素有“西藏江南”之美譽。

第五天：巴松措—尼洋河風光帶—走進藏家—拉薩
游覽林芝唯一 5A 景區巴松錯，由湖心島乘船前往遺忘碼頭，湖上觀雪山，看森林美景。巴松措是藏傳佛教寧瑪派的圣湖，純凈碧綠的湖水在藍天白云的映襯之下顯得格外的迷人，走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺，憑欄臨風，登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的錯宗寺是主要的游覽內容，它建于公元 13 世紀，是寧瑪派的著名寺院。隨后走進藏家，品酥油茶、了解藏家民風民俗，返回拉薩入住酒店。

第六天：藏醫藥文化博覽中心—羊卓雍錯/羊湖
用完早餐后出發前往藏醫藥文化博覽中心。隨后，前往西藏三大圣湖之一的羊湖，羊卓雍措（YamdrokTso），有的人簡稱羊湖（并非藏北的羊湖），藏語意為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。晚餐品特色豐盛的牦牛肉湯鍋，具有補虛養身調理，氣血雙補調理，營養不良調理等功效。