云南旅游 香格里拉梅里雪山純玩四日游[麗江]

Day1：麗江—近觀長江第一灣—沿途金沙江田園風光—穿越原始森林—白馬雪山埡口(4292米)—飛來寺 住：飛來寺

Day2：早觀看“日照金山”—徒步明永冰川—飛來寺 住：飛來寺

Day3：早觀看‘‘日照金山”—依拉草原(納帕海)環湖—松贊林寺聚餐—香格里拉 �。合愀窭锢�

Day4：香格里拉—上虎跳—拉市�！�麗江

注意事項

一、出發前：

1、該線路為特種線路�？梢哉f是人生的一種非常經歷。在此線路上景色絕對壯觀、美麗，不過景點比較分散，沿途路況、食宿條件相當差，旅途艱苦，并且在高海拔地區旅游有一定危險性和不可預見性，參加者必須具備良好的心理素質和身體素質，要有好吃苦的心理準備。此外，因整個線路旅游剛剛起步，部分地區旅游設施落后、各縣(鎮)之間相隔較遠，所以用餐和到達目的地的時間經常根據具體的天氣等因素發生變化，請游客也做好這方面的準備!

2、身體準備：進藏區前睡眠和休息要充足，有條件者可適當飲用紅景天等飲料，嚴重高血壓、心臟病患者、身體不佳者不宜進高原。凡有高血壓、心臟病、腦益血、冠心病等病情或年齡在60歲以上，為了你的安全請勿隱瞞病情，你可另擇它線或請提前告知(高山反應均不在旅游保險之內，如隱瞞病情,后果自負)，并做好準備

3、心理準備：保持樂觀情緒，如有心理負擔會加重高原反應，延緩人體適應高原氣候。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。所住宿安排的住宿海拔較低,不容易發生高山反應。

4、高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時建議帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定、頭痛粉等物品。因路途遙遠，有可能不能按時用餐，請帶好巧克力、牛肉干等干糧。

5、友情提示：足夠的膠卷、相機電池、現金、全球通手機、濕紙巾、個人衛生用品。

二、旅行中：

1、適量飲用酥油茶、奶制品、紅景天等飲料可增強對高原氣候的適應能力。

2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。

3、飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。

4、藏區屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。

5、如因游客自身原因，私自改變合同簽定的行程路線，請配合導游或司機,簽下行程變更協議，之后所產生的費用由游客自理。

6、有些地方需騎馬，需注意安全，必須由馬夫牽方能騎，不能獨自騎馬，更不能騎馬奔跑，險路和下坡路必須下馬步行，否則造成損傷，概由游客自己負責，本俱樂部不予任何賠償。

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