冬季去戶外，不同的環(huán)境，不同的時間，不同的路途，不同的年齡，在戶外服裝選擇上也不盡相同。那么究竟該如何選擇呢？

要掌握冬季穿衣的三層原則

從內(nèi)到外依序是：排汗層-保暖層-防風(fēng)層。一般來說，排汗層是排汗內(nèi)衣或者速干T恤，保暖層是抓絨衣，防風(fēng)層是沖鋒衣或羽絨服。三層的合理搭配可以滿足絕大多數(shù)戶外出行活動。近年出現(xiàn)了一些采用新型棉的夾克也是一種很好的選擇，同時具備保暖和防風(fēng)的特點，可以一衣多穿。

根據(jù)時間路途選擇服裝
三層穿衣原則是冬季戶外運(yùn)動穿衣最基本的原則，除此之外，還要根據(jù)實際情況適時添加衣物。如果是長時間的徒步穿越，要備一件羽絨服。在穿越行進(jìn)中，由于出汗，身體運(yùn)動體熱的原因，可能不會覺得很寒冷，這時候，羽絨服就先不要穿，等到途中休息或者宿營的時候，就把羽絨服套上，可以保持體溫不被散失。

根據(jù)不同年齡選擇服裝

不同的年齡的人去戶外，在服裝選擇上略有不同。老年人進(jìn)行戶外運(yùn)動時，著裝一定要以保暖為主，盡可能多穿幾層，多層衣服比單層衣服有更強(qiáng)的保溫能力，而且在運(yùn)動中感到熱時，可以脫下幾層衣服。如果不想穿多層的話，可以選擇抓絨+沖鋒衣兩件套或防風(fēng)棉衣。盡量不要穿毛衣和羽絨服進(jìn)行戶外運(yùn)動，因為毛衣遇水不容易干且重量非常重，羽絨服保暖卻不透氣。
兒童去戶外內(nèi)層沒必要穿厚厚的保暖內(nèi)衣，穿普通全棉內(nèi)衣即可，保暖層可穿抓絨衣＋抓絨馬甲或小棉襖，外套穿防風(fēng)沖鋒衣。

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