最佳旅游時間

5月-10月適宜。青海是高原大陸性氣候，春秋兩季有沙塵污染，形成揚塵天氣。7月的青海湖邊有大片油菜花，黃色的花海和一望無際的藍色湖水，景色美不勝收，那時的氣溫不超過18攝氏度，氣候舒適宜人。青海冬天的平均最低溫度可達到-20攝氏度，最高溫度也只有-7攝氏度，十分的寒冷，但冬季的青海寺院和農村會有較多的傳統活動，也有不少游客選擇穿上厚實的羽絨服在正月十五去塔爾寺看法事。

交通方式

【飛機】西寧在2016年夏季增加了20多條航線，基本覆蓋全國主要城市。沿海城市飛西寧，多數需要經停西安，主要省會城市可直飛西寧。而全國各地飛蘭州的航班比飛西寧多，而且費用能便宜20%-40%。

【火車】全國各地到西寧的火車多，但是運行時間長，而且沒有高鐵。西寧連接全國的高鐵需要到2017年底寶蘭高鐵通車后才能有。

所以，到達西寧的最佳交通方式是：飛機先飛蘭州，然后從蘭州再到西寧。

蘭州到達西寧的兩種方式

1. 大巴：蘭州中川機場有機場大巴，到西寧100元/人，分別在12:30、15:30和19:30各一班，車程大約2.5個小時，在西寧市中心的西門、匯通賓館，或者允許停車的位置都可以停車下客。

2. 城際+動車：中川機場到蘭州西站的城際高鐵（沒錯，是中川機場發往蘭州西站）從早晨7:28開始到晚上22:34之間，班次密集，車程只需40分鐘左右。從蘭州西到西寧，動車從早晨7:40到晚上20:55，班次也非常多，車程約1小時10分鐘。

Tips：直飛西寧的話，可選擇西寧機場的接送機，正規車輛，安全送達目的地，不用講價，不會被宰。

大多數人是到了當地以后找拼車或包車自由行。

為什么：當地師傅熟悉路線，全程開車，游客更輕松；西北地區開車道路好但是沿途盤山路，高海拔路較多，經驗不足容易出事故；圍繞青海湖的景點，距離相聚太遠，公共交通不發達；沿途景色都在路上，班車雖有，但是直達目的地，無法真正的自由行。

拼車費用：圍繞青海湖環線的拼車費用在一個人1天150到200之間。一個是看淡旺季，一個是看車輛情況，多數集中在160-180元一個人之間。選擇的時候詢問清楚。如果實在不想拼車，也可以搭乘當地的公交路線。

青海美食

青海是多民族聚集之地，因此菜肴和小吃面點品種豐富，風味各不相同。青海菜特點是醇香、軟酥、脆嫩、酸辣，兼有北方菜的清醇、川菜的麻辣和南菜的味鮮香甜。少數民族的菜則有一種粗獷之美，主料多為牛羊肉。

【手抓羊肉】手抓羊肉已有上百年的制作歷史了，吃手抓羊肉的感覺頗有大口吃肉的豪邁感。優質的手抓羊肉肉爛無膻味，肉質細嫩，還有黃燜羊肉也不錯。

【青海老酸奶】青海老酸奶是文化，是歷史，不僅僅是味道。酸奶的營養價值遠遠超過新鮮牛（羊）奶，它含有多種乳酸、乳糖、氨基酸、礦物質、維生素、酶等。青海老酸奶的不只是簡單的酸奶，她代表的是青海三江源地區自然無污染的純生態綠色食品。在西寧的大超市可以購買到成箱的老酸奶，也可以在西寧莫家街吃到現制的老酸奶，當然，最美味的酸奶是在青海湖周圍藏民家里現釀的。

【老面片】面片是青海人面食中最普遍而又很獨特的家常飯，也稱尕面片，相當于華北地區的揪面片。這種面片不是用搟面杖搟出來的，而是用手揪出來的。先將揉好的軟面先切成粗條，叫“面基基”。然后用潮毛巾蓋上片刻（此時稱“回面”）。“回”好后，拿入手中，用手指捏扁、揪斷，每個大約手指寬，投入沸水中，煮熟可食。由于面片小，故叫“尕面片”。

【牦牛肉干】牦牛是高寒地區的特有牛種，適應高寒生態條件。牦牛的毛可做衣服或帳篷，皮可制革，人們喝牦牛奶，吃牦牛肉，燒牦牛糞。由于牦牛逐水草而居，生長過程原始自然，使得牦牛肉富含豐富的蛋白質和氨基酸，鐵元素以及胡蘿卜素、鈣、磷等微量元素，脂肪含量特別低，熱量特別高，營養價值極高。牦牛肉干是青藏高原的特產，成為走親訪友的最好手信之一。

青海經典自駕游玩路線

路線：日月山—倒淌河—青海湖—青海湖二郎劍景區—茶卡鹽湖—黑馬河鄉—青海湖鳥島—牛心山

日月山

游玩指南：從西寧一出來，第一個經過的便是日月山啦！這里可是文成公主留下眾多故事的地方，可以登上埡口，和小伙伴們模仿一下當年的故事哦！

游玩時間：建議2-4小時

開放時間：8:00-17:00

倒淌河

游玩指南：行車到這里的時候要注意看一看，這里的河水是否和其他地方的河水流向都相反呢？

游玩時間：建議1-2小時

開放時間：8:00-17:00

青海湖

游玩指南：青海湖是中國最大的內陸湖，湖水那叫一個蔚藍清澈，遠遠望去就有藍色的大海出現在眼前，而旁邊的油菜花，空中的海鷗，石子鋪滿的湖邊，等等等等，哦，真是看醉了！

游玩時間：建議1-3天

開放時間：全天開放

青海湖二郎劍景區

游玩指南：二郎劍是青海湖的主景區，里面有很多娛樂項目可以游玩哦！不過價格的確貴了點，土豪們就盡管大膽的進吧！

游玩時間：建議2-4小時

開放時間：景區大門全天開放；內部娛樂項目運營時間根據游客人數調整，一般為9:00-19:00左右。

茶卡鹽湖

游玩指南：茶卡鹽湖便是傳說中的天空之境啦，可以看到潔白純凈的湖面，上面還有一層薄薄的透明鹵水，把對面的山、天上的云全都映入其中，妙不可言。

游玩時間：建議2-3小時

開放時間：8:00-18:00

黑馬河鄉

游玩指南：黑馬河鄉是眾多住宿地點的集中地，晚上就住在這里。下午的時候，租一輛自行車，沿著中國最美的自行車道之一-環湖西路好好騎騎吧！

游玩時間：建議3-8小時

開放時間：全天開放

青海湖鳥島

游玩指南：春夏季節是去鳥島參觀的最好時間，太晚了鳥兒們都會去遷徙了就不能看到那么多了。

游玩時間：建議2-3小時

開放時間：8:30-17:30

牛心山

游玩指南：牛心山位于祁連縣東南2公里處，海拔4667米，是祁連的象征，可一山盡攬四季之景。

游玩時間：建議4-5小時

開放時間：7:00-19:00

其他注意事項

1、青海藏區青梨酒頗為醉人,飲酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二為宜。

2、藏區的酥油茶之類食品不太適合內地人腸胃，不能多吃。當地有待客的酥油茶空碗必重新添滿的習俗，故建議始終保持碗內酥油茶三分之二滿，如此既不傷害藏民感情又保護自己，建議攜帶黃蓮素之類止瀉藥。

3、青海的許多地方都是各族穆斯林聚居區，在任何清真餐廳就餐注意不要帶入非牛羊肉的外食，不要飲酒，盡量不要浪費食品。穆斯林的清真概念決非只是禁食豬肉，而有很多禁忌，在沒有搞清之前千萬謹慎，以免傷害宗教感情。

4、除西寧、河湟地區以外，青海大部分區域多是高原荒漠區域，自駕者要小心駕駛，包車或者搭車，也要盡量選擇車況好和司機穩重有經驗的車。如果是在雨季出行，沿線交通可能因塌方而臨時中斷，出發時要注意天氣和路況新聞。

5、建議第一次進入高原地區的旅行者，做一些防止高原反應的措施。適當服用“紅景天”或者充分喝水，初到高原不要急速行走或者奔跑，避免暴飲暴食，盡量不要吸煙喝酒。

6、太陽帽、太陽鏡、唇膏、長袖衣褲、防曬霜，這是進入高原的必需品。