西藏旅游如何預(yù)防高原反應(yīng)？西藏旅游最擔(dān)心的問題應(yīng)該就是出現(xiàn)高反問題，因?yàn)榇ú鼐�的海拔最高高達(dá)5000以上，如果不適應(yīng)高原氣候的人前來，出現(xiàn)高反的話，后果將不可估量，所以，前行的人們最好是清楚自己是否會高反哦。
有的人會問，我不清楚自己是否會高反，這可怎么辦。不著急，如果不清楚自己是否會高反的話，那么可以選擇走川藏南線進(jìn)藏，川藏南線的海拔是隨著行程前進(jìn)慢慢增高的，這樣有助于人們適應(yīng)高原氣候，不會因?yàn)橥蝗贿M(jìn)入高原地區(qū)而產(chǎn)生不適。而且，走川藏南線還有一個(gè)好處就是，在玩的過程當(dāng)中，能夠慢慢弄清楚自己是否會出現(xiàn)高反，很多人在海螺溝就開始高反了，或者是新都橋，出現(xiàn)最多的地方是理塘。
理塘被譽(yù)為世界高城，曾經(jīng)的理塘被稱為世界第一高城，顧名思義，這里的海拔是非常高的，如果在這些地方出現(xiàn)嚴(yán)重高反，已無法前行，還可以選擇立刻返回，十分方便。除此之外，如果在路上只是出現(xiàn)輕微高反，這個(gè)時(shí)候是不建議吃高反藥或者是吸氧的，因?yàn)檫@會阻止身體適應(yīng)高原氣候的功能，最好是自己靜下來休息，慢慢適應(yīng)高原氣候，為后期游玩做準(zhǔn)備，若出現(xiàn)嚴(yán)重高反，那么久另當(dāng)別論了。
西藏旅游房高反注意事項(xiàng)
1、進(jìn)藏前的一個(gè)星期如果有鍛煉身體的習(xí)慣，應(yīng)該停止對身體的鍛煉，讓身體機(jī)能恢復(fù)平衡；
2、進(jìn)藏前一個(gè)星期喝點(diǎn)紅景天，紅景天有預(yù)防高反的作用。現(xiàn)在市面上有紅景天膠囊和紅景天根塊；
3、剛來西藏不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，多休息、多喝水，也有利于高反的預(yù)防；
4、在西藏建議不要喝酒、抽煙，在西藏抽煙、喝酒容易引起高反；
5、剛來西藏，房間里可以放盆水，一防高反，二防干燥，獨(dú)家推薦；
6、剛來西藏，建議不要立馬洗澡或者洗頭，建議第二天才洗吧，當(dāng)然你一到西藏一點(diǎn)問題都沒有，那就另當(dāng)別論。一般到了西藏不會立馬有高反的，一般5小時(shí)后多多少少就開始“發(fā)作”了；
7、到了西藏，建議先到林芝等海拔較低的地方游玩，納木錯(cuò)的行程建議放在最后。
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