遼寧省沈陽“辦事處”發(fā)布：

再有個(gè)把月，年就要到來了，滑雪季節(jié)到了，沈陽周邊滑雪場(chǎng)都什么時(shí)候開業(yè)？沈陽周邊滑雪場(chǎng)好去處推薦丨沈陽周邊滑雪場(chǎng)哪個(gè)好？沈陽周邊滑雪場(chǎng)去哪好？沈陽棋盤山滑雪場(chǎng)開業(yè)時(shí)間丨沈陽棋盤山滑雪場(chǎng)夜場(chǎng)什么時(shí)候開？

沈陽棋盤山滑雪場(chǎng)門票團(tuán)購.138 9815 9355.張經(jīng)理（微/信同步）

沈陽棋盤山滑雪場(chǎng)：

沈陽棋盤山滑雪場(chǎng)周圍樹木茂密，山巒起伏，冰面遼闊，占地面積50萬平方米。每到冬季這里常常是雪花飛舞、萬物皆白，到處是一片北國風(fēng)光的醉人景色。冬季白天氣溫常年在-5℃—-15℃之間，是一個(gè)集旅游、觀賞、運(yùn)動(dòng)、娛樂、休閑、度假為一體的最佳冬季旅游場(chǎng)所。

反正你原諒我也來了，不原諒我也來了，原諒不原諒我都帶著誠意撲面而來滴！

在“三億人民上冰雪”感召下，2023年，在沈陽市政fu、渾南區(qū)政fu、沈陽旅游集團(tuán)、棋盤山風(fēng)景區(qū)管理局等支持下，棋盤山冰雪大世界高舉“冰雪盛京城 聚焦棋盤山”旗幟，將為廣大市民及全體冰雪愛好者呈現(xiàn)一場(chǎng)空前的冰雪文化娛樂盛宴。

正所謂，“撒去千金造冰雪 助力萬民來健身”。

2023年，這里將融合小型冰建、中型冰建、大型冰建，以及各類雪雕群，主題突出，亮點(diǎn)各異，精彩紛呈。

“3D”網(wǎng)紅打卡圣地，冰雪盛情紅動(dòng)全民。

D1.雪中走福字 新年納洪福

也許很多人還不知道，棋盤山5.04平方公里秀湖，是亞洲最大的天然滑冰場(chǎng)。因此，我們將在以皚皚白雪為地毯的湖面上，以千面紅旗，沿著“福”字筆畫，構(gòu)成冰雪中最耀眼的紅“福”，形成新年納福打卡地。

D2.旅拍棋盤山 冰雪見真情

為回饋全沈人民和廣大冰雪運(yùn)動(dòng)愛好者，今年的棋盤山冰雪大世界將鼓勵(lì)“全民上冰雪”，并推出超值互動(dòng)參與公益獎(jiǎng)項(xiàng)，發(fā)送朋友圈、抖音等自媒體打卡，就能免費(fèi)體驗(yàn)冰滑梯、雪橇等項(xiàng)目。

D3.雪長城留影 爬雪山重走長征路

冰雪是上蒼賜予東北人民的厚愛。今年，棋盤山冰雪大世界將打造雪長城主題雪雕項(xiàng)目，并融合“重走長征路”紅色文化教育，為大家?guī)�來不一樣的冰雪文化感受�?/span>

這真是公司、企事業(yè)單位及革ming文化愛好者的福利啊！讓我們共同期待雪長城早日呈現(xiàn)。

不要以為這里只有吃喝玩樂呦，我們還將適時(shí)推出最貼近生活、最實(shí)用的年貨大集活動(dòng)。屆時(shí)，這里將展出冬季特色食品物品，以及極具代表性的老物件。可不要錯(cuò)過呀！

介紹了這么多的好玩項(xiàng)目，驚不驚喜、意不意外？冬季盡情撒歡兒，唯有棋盤山冰雪大世界！

趕緊行動(dòng)起來吧，試營業(yè)即將火爆開啟，造雪設(shè)備也已經(jīng)安排的明明白白了！

冬季滑雪的好處：

到了冬至很多人都去做一件非常有趣的運(yùn)動(dòng)，那就是滑雪。大家知道滑雪有什么好處嗎?滑雪的壞處有哪些呢?冬季滑雪的注意事項(xiàng)又有哪些呢?相信很多朋友都想知道吧，沒關(guān)系接下來小編就給大家介紹一下吧。

滑雪的好處

1、滑雪——柔韌你的身體

滑雪是一項(xiàng)全身的運(yùn)動(dòng)，能夠?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)進(jìn)行全方位的鍛煉和提高。在給你帶來速度享受的同時(shí)，也鍛煉了你的平衡能力、協(xié)調(diào)能力和柔韌性。滑雪的實(shí)質(zhì)就是掌握平衡的過程，在重心的不斷切換中找到平衡點(diǎn)，這樣才能做出漂亮的動(dòng)作。

這種平衡能力的增強(qiáng)是無法從跑步、有氧操中得到的。與平衡能力密切相關(guān)的就是協(xié)調(diào)能力。只有充分協(xié)調(diào)好全身的每個(gè)部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。在滑雪的過程中，需要身體各個(gè)關(guān)節(jié)的配合。

2、滑雪——強(qiáng)心肺功能

滑雪和跑步、游泳一樣屬于有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)心肺功能。特別是在快速甚至是疾速的運(yùn)動(dòng)中，對(duì)于心肺功能的鍛煉更是顯而易見的，在室外滑雪中這種鍛煉的效果尤為突出。

面對(duì)那些以千米來計(jì)算的滑道，只有強(qiáng)大的肺活量和良好的心血管系統(tǒng)的支持，才能保持較長時(shí)間的滑雪運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。此外，在滑雪場(chǎng)的冷空氣中運(yùn)動(dòng)，也是對(duì)身體氧氣運(yùn)輸系統(tǒng)的考驗(yàn)，這也在無形中鍛煉了心血管縮張的能力。

3、緩解“冬季抑郁癥”

有的人到了冬天，就會(huì)變得憂郁、沮喪、易疲勞、注意力分散、工作效率下降等，專家把這種季節(jié)病稱為“冬季抑郁癥”。

據(jù)有關(guān)資料表明，常年在室內(nèi)工作的人，特別是那些體質(zhì)較差或極少參加體育鍛煉的腦力勞動(dòng)者，以及平時(shí)對(duì)寒冷較敏感者，比一般人更容易產(chǎn)生“冬季抑郁癥”。

冬季滑雪注意事項(xiàng)：

1、滑雪運(yùn)動(dòng)對(duì)心肺功能要求很高，因此有氧訓(xùn)練必不可少，掌握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免反復(fù)多次出汗而感冒或筋疲力盡滑不回來。

2、滑雪時(shí)很容易忽略補(bǔ)水，在運(yùn)動(dòng)過程中要經(jīng)常性地喝水，如果口渴時(shí)表明已嚴(yán)重缺水。

3、鍛煉順序遵守先大肌肉群后小肌肉群的原則。　

4、初學(xué)者應(yīng)注意循序漸進(jìn)，量力而行，每個(gè)動(dòng)作后休息兩三分鐘。

5、在滑雪前的三周開始進(jìn)行全面的肌肉訓(xùn)練。

6、每個(gè)動(dòng)作做三組至四組，每組10次至15次。

冬季滑雪的壞處：

1、凍傷。因?yàn)槎�季雪�?chǎng)氣溫低，如果沒有做好保暖措施，雪友們?nèi)菀自诨�雪的過程中凍傷。一旦雪友出現(xiàn)凍傷，環(huán)球網(wǎng)滑雪頻道小編建議雪友們：應(yīng)立即離開氣溫過低的雪場(chǎng)，到溫暖的休息室中更換打濕了的衣物鞋襪，可以用40℃的溫水浸泡凍傷部位，穿上厚衣服保暖。不能用搓揉的方法促進(jìn)