答：準(zhǔn)備好身份證，銀行卡，手機(jī)，現(xiàn)金以及一些常用的藥品了，像高原安、諾迪康膠囊、百服寧以及常用的腸胃藥都是很有必要的；

注意防曬，準(zhǔn)備好防紫外線的墨鏡，防曬霜或者防曬衣都非常的有用；

拉薩海拔很高，比較重要的一點(diǎn)就是別吃太飽，不然容易高反，這邊由于沸點(diǎn)比較低，食物容易夾生，建議自己準(zhǔn)備一些巧克力、面包。

西藏?zé)o任何新發(fā)現(xiàn)疫情，低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)去西藏只要是綠碼地區(qū)就可以自由進(jìn)出，現(xiàn)在去不要隔離和核酸檢測(cè) (春運(yùn)時(shí)段任何出入西藏拉薩其它都需要核酸檢測(cè)報(bào)告)，因防控政策時(shí)有變化，每段時(shí)間低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)進(jìn)藏要求對(duì)隔離，核酸檢測(cè)證明要求不同，不明白西藏最新防控政策規(guī)定，可以加西藏當(dāng)?shù)芈糜喂ぷ魅藛T西藏阿朵旅游：156 08985348（同）問(wèn)訊進(jìn)藏需要什么證明，注意事項(xiàng)，疫情期間旅游線路費(fèi)用，中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)去西藏要求等信息。

我和閨蜜前段時(shí)間剛從西藏回來(lái)，從業(yè)旅行體驗(yàn)師5年的我，很清楚去西藏旅行不適合自駕自由行，更不適合說(shuō)走就走，因?yàn)榫皡^(qū)太分散了，而且手機(jī)隨時(shí)可能沒(méi)有信號(hào)。無(wú)論自駕還是坐車，沒(méi)有當(dāng)?shù)貙?dǎo)游領(lǐng)隊(duì)的話，危險(xiǎn)性非常高，且時(shí)間都會(huì)浪費(fèi)在路程上。最主要的是現(xiàn)在西藏景區(qū)雖然游客不是很多，但景區(qū)控流30%，需要提前實(shí)名制預(yù)定，我在網(wǎng)上折騰了好久還是沒(méi)預(yù)定好，后來(lái)是經(jīng)圈內(nèi)好友推薦了一個(gè)叫西藏阿朵小雅的當(dāng)?shù)貙?dǎo)游，她們的游玩方式叫——驢友結(jié)伴自由行,拉薩私人導(dǎo)游價(jià)格。

這次西藏之行，找導(dǎo)游西藏阿朵小雅的原因還有一個(gè)，我這兩個(gè)閨蜜對(duì)旅行品質(zhì)要求比較高，希望有專業(yè)導(dǎo)游一路講解，花最少的時(shí)間，最少的錢，玩到最精華的景點(diǎn)，因?yàn)樗�說(shuō)去任何一個(gè)地方，不能只是留個(gè)影就到此一游 ，哈哈,在拉薩找個(gè)當(dāng)?shù)貙?dǎo)游得多少錢。

【旅行費(fèi)用】： 經(jīng)過(guò)西藏阿朵小雅的專業(yè)規(guī)劃，并給我們申請(qǐng)了1000元的優(yōu)惠券（這是公司和景區(qū)的政策優(yōu)惠，因?yàn)榻衲旰芴厥獾囊荒辏�公司和景區(qū)決定給予了我們所有來(lái)藏游客一次大的優(yōu)惠），7天6晚原價(jià)是3790元，領(lǐng)了優(yōu)惠券后，只要2790元，因?yàn)?020疫情影響西藏客人不太多，現(xiàn)在買一送一，相當(dāng)于每人只要1390元，非常實(shí)惠，西藏阿朵小雅小特別熱心，責(zé)任心非常強(qiáng) 。

西藏阿朵小雅的是：178 8900 1233，你可以復(fù)制加好友，問(wèn)問(wèn)看優(yōu)惠券還有沒(méi)有。

【西藏旅游費(fèi)用攻略分享】： 我們這次走的7天西藏金典的線路，包括了全部必打卡的網(wǎng)紅景點(diǎn)：布達(dá)拉宮、拉薩、布宮、巴松措、林芝、大峽谷、羊湖、納木措 等； 找西藏小林導(dǎo)游安排行程，進(jìn)景區(qū)幾乎不排隊(duì)，享受全程VIP通道，特別是她們?cè)诰皡^(qū)內(nèi)還有自己的觀景酒店，給客人安排的都是五星供養(yǎng)酒店，不過(guò)必須要提前預(yù)定才能住。

疫情期間，大家都有點(diǎn)擔(dān)心，其實(shí)真的沒(méi)必要害怕，西藏那邊的空氣特別好，全國(guó)沒(méi)有第二，每臺(tái)車只能坐一半的人，所以要去西藏的一定要抓緊時(shí)間，就這段時(shí)間過(guò)去，超級(jí)實(shí)惠，超級(jí)劃算！

第一天：抵達(dá)拉薩-接機(jī)/入住酒店
拉薩是首批國(guó)家歷史文化名城，拉薩以風(fēng)光秀麗、歷史悠久、風(fēng)俗民情獨(dú)特、宗教色彩濃厚，也是國(guó)務(wù)院批復(fù)確定的中國(guó)具有雪域高原和民族特色的國(guó)際旅游城市而聞名于世。

拉薩當(dāng)?shù)匚逍枪�養(yǎng)酒店

第二天：布達(dá)拉宮-扎基寺-八廓街
吃完早餐后，游玩布達(dá)拉宮，布達(dá)拉宮是藏傳佛教的圣地，也是藏式古建筑的杰出代表， 它位于西藏拉薩市區(qū)的瑪布日山上，是世界上海拔最高，也是西藏龐大、完整的古代宮堡建筑群。隨后游玩全西藏唯一的一座財(cái)神廟——扎基寺。 下午游覽八廓街，八廓街引又名八角街，位于拉薩市舊城區(qū)，是拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心，較完整地保存了古城的傳統(tǒng)面貌和居住方式。八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉(zhuǎn)經(jīng)道，藏族人稱為“圣路”。

第三天：卡定溝—魯朗林海—林芝

我們最先去了奇峰異石的飛瀑景觀——卡定溝，卡定溝又名嘎定溝，此處山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹(shù)參天，落差近 200 米的瀑 布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來(lái)佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油 燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧讓人無(wú)限陶醉。 其次游玩魯朗林海，魯朗藏語(yǔ)意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我國(guó)面積完好的第三大林區(qū)。綠 水青山的魯朗離不開(kāi)大山的懷抱、雪山、森林，構(gòu)成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風(fēng)景；沿山路而 上翻越海拔 4702 米的色季拉山，在山頂，遙望中國(guó)最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山。 晚上18點(diǎn)左右抵達(dá)林芝，林芝是青藏高原海拔最低的地區(qū),素有“西藏江南”之美譽(yù)。

第五天：巴松措—尼洋河風(fēng)光帶—走進(jìn)藏家—拉薩
游覽林芝唯一 5A 景區(qū)巴松錯(cuò)，由湖心島乘船前往遺忘碼頭，湖上觀雪山，看森林美景。巴松措是藏傳佛教寧 瑪派的圣湖，純凈碧綠的湖水在藍(lán)天白云的映襯之下顯得格外的迷人，走過(guò)浮橋登上湖心小島來(lái)到觀景臺(tái)，憑欄臨風(fēng)， 登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的錯(cuò)宗寺是主要的游覽內(nèi)容，它建于公元 13 世紀(jì)，是寧瑪派的著名寺院。 隨后走進(jìn)藏家，品酥油茶、了解藏家民風(fēng)民俗，返回拉薩入住酒店。

第六天：藏醫(yī)藥文化博覽中心—羊卓雍錯(cuò)/羊湖
用完早餐后出發(fā)前往藏醫(yī)藥文化博覽中心。 隨后，前往西藏三大圣湖之一的羊湖，羊卓雍措（YamdrokTso），有的人簡(jiǎn)稱羊湖（并非藏北的羊湖），藏語(yǔ)意為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語(yǔ)中又被稱為“上面的珊瑚湖”。 晚餐品特色豐盛的牦牛肉湯鍋，具有補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理，氣血雙補(bǔ)調(diào)理，營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理等功效。

第七天：結(jié)束行程，早餐后安排送機(jī)返回溫馨的家

以上攻略是我們游玩后的一些小總結(jié)，希望能夠幫到大家，如果還有不明白的地方可留言或者直接咨詢小雅，西藏阿朵小雅：178 8900 1233， 你可以長(zhǎng)按復(fù)制加好友。西藏阿朵小雅合理規(guī)劃的線路，玩起來(lái)很是愜意。把西藏最有特色，最好玩的景點(diǎn)都玩到了，線路獨(dú)一無(wú)二，特別適合跟家人和朋友去玩！

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寫(xiě)在后面的話

1680元游玩一次西藏，非常的實(shí)惠，如果沒(méi)有景區(qū)和公司給予的優(yōu)惠政策，玩7、8天費(fèi)用至少3千多元，最主要的是更省心放心，西藏阿朵小雅做為當(dāng)?shù)貙?dǎo)游，熟悉西藏的每一寸土地，更重要的是，她真心把游客當(dāng)朋友看待，希望能給西藏爭(zhēng)光，為游客留下好印象！最后再曬一波美食照，牦牛肉、酥油茶、青稞酒、糌粑等 簡(jiǎn)直就是我們吃貨的天堂啊，特別是牦牛肉簡(jiǎn)直太贊了，超級(jí)好吃~

估計(jì)很多人都會(huì)問(wèn)我：“阿朵小雅是誰(shuí)？”“你這么會(huì)玩，為什么還要找人啊？”

原因很簡(jiǎn)單，我想讓我的旅行，更輕松、更盡興，就想放松心情的去玩，盡情的感受旅行帶來(lái)的快樂(lè)，至于做攻略，預(yù)定門(mén)票、找導(dǎo)游，查線路，訂酒店 等這些事兒，交給一個(gè)靠譜的人去安排就行了！而阿朵小雅就是這么一個(gè)人！
1、找西藏阿朵小雅能深度的游玩西藏，花最少的時(shí)間游玩更多的景點(diǎn)，行程自由，全程純玩不購(gòu)物；
2、找小雅，進(jìn)景區(qū)不排隊(duì)，享受全程VIP，還倍有面子，還能安排住景區(qū)，躺在床上看夜景；
3、價(jià)格實(shí)惠（7天優(yōu)惠下來(lái)才1390元，也就是一套衣服的錢，你卻能在西藏美美的玩上一周）；
4、西藏小雅是專門(mén)做自由行接待，專業(yè)、口碑好，熟悉西藏的每一寸土地，更重要的是，她真心把游客當(dāng)朋友看待；

第一次去拉薩能適應(yīng)嗎?直接飛拉薩能適應(yīng)嗎？看以上攻略肯定可以了

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