坐火車(chē)去拉薩攻略？哪趟火車(chē)去拉薩最美？求拉薩火車(chē)旅游攻略，去過(guò)拉薩的給一份詳細(xì)的坐火車(chē)去拉薩的攻略吧，非常的感謝，對(duì)啦，坐哪趟火車(chē)去拉薩最美哦？畢竟沒(méi)去過(guò)，有拉薩旅游攻略最新的嗎？

聽(tīng)說(shuō)去往拉薩坐火車(chē)的途中很美，同時(shí)為了慢慢適應(yīng)高海拔環(huán)境，我們選擇了坐火車(chē)去拉薩。

廣州到拉薩Z264次火車(chē)

到拉薩得先從廣州坐到西寧，要花一天的時(shí)間，建議大家可以先飛西寧再?gòu)奈鲗幾�火�?chē)到拉薩。如果時(shí)間充裕的話可以在西寧多待一天，去青海湖玩一天，睡在對(duì)鋪的兄弟就是這么樣的玩法！

Z264從廣州坐到西寧后，要在西寧下車(chē)，然后直接在站臺(tái)換乘供氧列車(chē)，圖中就是西寧到拉薩的臥鋪圖。溫馨提示，硬臥的洗手間容易壞，大家如果坐硬臥的可以跑去軟臥上洗手間，比較干凈。

對(duì)于高反，有兩種人容易高反，一種是身體虛弱的人，可能無(wú)法適應(yīng)高原環(huán)境，另外一種就是身體過(guò)于健壯的人，肺活量大，但是高原地區(qū)空氣稀薄，這時(shí)候機(jī)體供氧不足就很容易導(dǎo)致高反。慶幸的是一路上小伙伴們都平平安安健健康康的，去珠峰大本營(yíng)的晚上也撐過(guò)來(lái)了。雖然剛開(kāi)始的時(shí)候我也會(huì)有頭疼腦熱癥狀，不用怕，只要不是劇烈的疼痛，時(shí)間久了就會(huì)慢慢適應(yīng)的，人是最能適應(yīng)環(huán)境的動(dòng)物。

預(yù)防高反的小貼士：

1.坐火車(chē)前吃點(diǎn)紅景天，我們買(mǎi)的是紅景天膠囊，提前兩天開(kāi)始吃的（不過(guò)也有人說(shuō)沒(méi)什么作用……重點(diǎn)還是本身的體質(zhì)）

2.前幾天不要大叫大跑大跳情緒激動(dòng)，少提重物，不要過(guò)度勞累，適度休息，進(jìn)食規(guī)律，才能保持充沛的體力

3.最好少洗澡，主要是怕感冒，感冒鼻塞的話呼吸會(huì)更困難。我們?nèi)?天，一共才洗過(guò)3次…

4.去海拔高的地方，可以備一個(gè)氧氣袋，貌似當(dāng)?shù)厝苏f(shuō)便攜式氧氣瓶其實(shí)沒(méi)什么用，就不要浪費(fèi)錢(qián)買(mǎi)了。氧氣袋是有用的，醫(yī)院也是提供氧氣袋給高反嚴(yán)重的患者吸。請(qǐng)去看上去比較正規(guī)的藥店購(gòu)買(mǎi)。不過(guò)能不吸就盡量不吸，否則會(huì)很依賴(lài)氧，反而更加高反嚴(yán)重。

到達(dá)西寧已經(jīng)快夜晚了，所以大家都早早洗洗睡了

等到第二天早上起來(lái)的時(shí)候，外面的世界突然變得好美，那就是可可西里的日出，世界開(kāi)始美的讓我驚訝。

大概10:49時(shí)我們經(jīng)過(guò)了海拔高達(dá)5000多米的唐古拉山，屬于到拉薩的途中海拔最高的地方。

等到中午12點(diǎn)多，我們驚訝的發(fā)現(xiàn)窗外有一片藍(lán)藍(lán)的清澈的湖水，大家都忍不住拿出手機(jī)拍照。

忍不住拍了N多視頻，對(duì)面去了青海湖的大哥說(shuō)這個(gè)措納湖比青海湖美，對(duì)面是西寧人的大姐說(shuō)青海湖要六七月份的時(shí)候去最美。建議想坐火車(chē)體驗(yàn)一下的小伙伴可以先飛西寧，去青海湖玩一天，再?gòu)奈鲗幾�火�?chē)去拉薩。

到了下午五點(diǎn)多的時(shí)候，我們終于抵達(dá)了拉薩火車(chē)站，包車(chē)師傅早已在火車(chē)站接待我們了。由于西藏景區(qū)除了拉薩市區(qū)的可以自己坐公交或者打車(chē)去，其他遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方都是包車(chē)或者租車(chē)自駕游。

包車(chē)一臺(tái)車(chē)/天800到1200的都有，包括停車(chē)費(fèi)和油費(fèi)，司機(jī)食宿費(fèi)用和景區(qū)門(mén)票要我們額外負(fù)責(zé)。如果車(chē)牌是藏A L的車(chē)會(huì)偏貴點(diǎn)，有個(gè)藏AL奧迪Q5師傅報(bào)價(jià)是3元/公里，我們的行程大概要5700多元。另外，自駕游租車(chē)也是800到1000多一天吧，去年一個(gè)同事租越野車(chē)就是800一天，自付油費(fèi)。

如需要正規(guī)的旅游租車(chē)，可以問(wèn)問(wèn)在西藏當(dāng)?shù)氐男℃拢�她是拉薩的向?qū)В�在拉薩生活多年了，對(duì)拉，小媛的微 信：139 8998 8995可復(fù)制

下午太陽(yáng)在的時(shí)候我們還能穿一件打底加毛衣外套，一到晚上就冷了，需要披上戰(zhàn)袍---羽絨服。親們?nèi)绻�去珠峰納木錯(cuò)海拔高的地方一定要記得帶羽絨服或厚的沖鋒衣，保護(hù)好自己別感冒才能耐得住高反！！師傅把我們送到了平措青旅，然而青旅木有電梯…我們硬是在海拔3700多米的拉薩把行李扛上了三樓，登上三樓的時(shí)候，國(guó)寶居然出現(xiàn)了頭暈眼花立馬手扶住墻！

到達(dá)酒店，休整一會(huì)先，忌疲勞過(guò)度。休整后就出門(mén)覓食了，話說(shuō)要忌辛辣，但我們還是忍不住烤魚(yú)和火鍋的誘惑，吃了一頓烤魚(yú)！我們離神力時(shí)代廣場(chǎng)很近，基本上商場(chǎng)和深圳的商場(chǎng)一樣美食購(gòu)物集合在一起，負(fù)一樓有個(gè)大超市。我們吃完后就去超市大采購(gòu)。

超市采購(gòu)： 泡面（我愛(ài)吃湯達(dá)人和合味道的海鮮味），餅干，面包（拉薩看到好多家面包新語(yǔ)），抽紙（我有點(diǎn)輕微感冒），一打水，紅牛，巧克力或巧克力豆（低血糖或冷的時(shí)候吃點(diǎn)），木糖醇口香糖，水果，拉薩的手工酸奶和牛奶（都好好喝）

藥店采購(gòu)：葡萄糖，氧氣袋（拉薩藥店有，據(jù)說(shuō)便攜式氧氣瓶沒(méi)啥用），感冒藥，999感冒靈沖劑或板藍(lán)根（每天早晚都喝，沒(méi)感冒也喝，也是為了預(yù)防），腸胃炎藥，以上除了氧氣袋都可以從家里買(mǎi)了帶去

自備保暖防曬設(shè)備：保溫杯，口罩和帽子（既防曬又防寒），圍巾，手套，墨鏡

由于珠峰大本營(yíng)和納木錯(cuò)的條件艱苦，導(dǎo)致那邊的食物兼具了貴和難吃的屬性，包車(chē)師傅也建議我們帶好泡面干糧面包之類(lèi)的東西。在開(kāi)車(chē)路上走的地方比較荒涼，沒(méi)什么飯館，我們經(jīng)常到下午一兩點(diǎn)才吃午飯。早上一定要吃飽再出發(fā)，帶點(diǎn)零食充饑，以備不時(shí)之需。

拍照設(shè)備：拍星空必須用單反相機(jī)，可以帶個(gè)拍照用的彩色披肩（冷的時(shí)候裹腦袋超保暖）。

這里簡(jiǎn)單說(shuō)一下我們之前擔(dān)心的問(wèn)題怎么解決。

第一：交通問(wèn)題。

我們當(dāng)時(shí)是計(jì)劃坐火車(chē)來(lái)，但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)去西藏的火車(chē)票很緊張，很難買(mǎi)，最后是小媛通過(guò)特殊渠道幫我們搶的連坐臥鋪票，并且價(jià)格也很實(shí)惠，返程的時(shí)候小媛也會(huì)免費(fèi)幫我定好返回的飛機(jī)票，全程我們都沒(méi)有為交通操心。到達(dá)西藏以后，全程都是10人左右的供氧汽車(chē)，都是駕齡幾十年的當(dāng)?shù)乩蠋煾担�技術(shù)那是沒(méi)得說(shuō)。

第二：行程安排。

選擇小媛自由行的好處就是自己想怎么玩就怎么玩，根據(jù)自己的安排設(shè)計(jì)好行程線路，你想玩幾天都可以根據(jù)你的具體時(shí)間來(lái)安排，跟傳統(tǒng)的旅行團(tuán)完全不一樣，不會(huì)走馬觀花，趕這趕那的，累了就休息，餓了就吃西藏當(dāng)?shù)孛朗常�哪里的風(fēng)景好看就停下來(lái)多欣賞，多拍照，并且小媛還是我們的御用攝影師哦，拍照技術(shù)那是沒(méi)得說(shuō)，不僅如此，一些細(xì)節(jié)上的服務(wù)都做的特別到位。

第三：安全問(wèn)題。

這是當(dāng)初最擔(dān)心一點(diǎn)，但是來(lái)了以后發(fā)現(xiàn)，西藏真的特別安全，當(dāng)?shù)厝诉�是很友善的，并且很多地方都有解放軍，小媛的公司在西藏也很有實(shí)力，不管到哪個(gè)景點(diǎn)都會(huì)有她們的工作人員，并且車(chē)上隨時(shí)都有應(yīng)急藥品。

第四：高原反應(yīng)。

這也是我們來(lái)之前擔(dān)心的一個(gè)原因，但其實(shí)并沒(méi)有想象中的那么可怕，來(lái)之前小媛就提前把預(yù)防高原反應(yīng)的事項(xiàng)統(tǒng)統(tǒng)告訴我們，這些細(xì)節(jié)做的真的很到位，到底西藏以后，發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒(méi)有那么強(qiáng)烈的高原反應(yīng)，全程玩的都特別舒適。

第五：食宿問(wèn)題。

供氧酒店，供氧酒店，供氧酒店，重要的事情說(shuō)三遍，當(dāng)時(shí)小媛給我們安排的都是供氧酒店，環(huán)境特別舒適，因?yàn)樾℃抡f(shuō)，很多來(lái)西藏的人剛到西藏住下就因?yàn)楦咴�反�?yīng)，第二天就受不了走了，所以我們?nèi)�程的高原反�?yīng)相對(duì)會(huì)少很多，美食這塊基本都是西藏當(dāng)?shù)氐奶厣�美食，具體的我就不介紹啦，總之很奈斯！

第六：景點(diǎn)門(mén)票。

這一點(diǎn)還是很有感觸的，就拿布達(dá)拉宮為例，我們當(dāng)時(shí)都是小媛提前就給我們安排好了門(mén)票，并且都沒(méi)有排隊(duì)，不管哪里景點(diǎn)都一樣，當(dāng)時(shí)我們進(jìn)布達(dá)拉宮的時(shí)候好多人都還在排隊(duì)買(mǎi)票，最高的時(shí)候聽(tīng)說(shuō)一張布達(dá)拉宮的票都要賣(mài)將近兩千塊錢(qián)。所以這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，小媛安排的確實(shí)要省時(shí)省心還要省錢(qián)。

有關(guān)方面的問(wèn)題建議你直接加小媛的微 信。（小媛非常的熱心。）

小媛的微 信：139 8998 8995，可以復(fù)制手 機(jī)號(hào)添加小媛的微 信哦。