【D1】：抵達拉薩→24小時接站→入住酒店

【D2】：拉薩→拉林高速→巴松措（東方小瑞士）→巴松措

【D3】：巴松措→雅魯藏布大峽谷→雅尼濕地公園【苯日神山】→玻璃棧道→魯朗林海→林芝

【D4】：林芝→尼洋河風光→卡定溝瀑布→藏家品酥油茶，了解藏家→拉薩

【D5】：拉薩→曲水大橋→崗巴拉山→羊湖→拉薩

【D6】：布達拉宮→和平紀念碑→扎基寺→八廓街→拉薩

【D7】：乘坐交通工具返程，返回溫馨的家

以上只是西藏游玩旅游攻略，西藏旅游攻略自助游基本行程,除此之外,最讓人感動的就是,當時阿濤她們為了讓我們玩的更加舒心。我們當時就出發坐火車去西藏大環線玩了6天,平均一個人才1800多塊，是非常超值的一次大西藏環線旅游。

【大西藏旅游必帶物品】

長裙（羊湖帶鮮艷的裙子）、防曬（一定一定要帶，高原地區紫外線特別強）、充電寶、面膜、厚的衣服（早晚溫差大，可以讓你一天感受一年四季）、墨鏡、帽子、單反。現金不用帶太多，當地基本都可以或者支付寶支付。

【關于大西藏旅游包車】

這是旅程中最重要的事情，也是大家最關心的事情。到了西藏會發現，包車七八百的到處都是，但是靠不靠譜很難說。未來所有行程，吃飯都在一起，如果貪圖便宜找了那種不靠譜或者宰客的，整個行程會令人抓狂的，所以大家一定找正規、服務好的，一分價錢一分貨，一定不要貪圖便宜，不能為了省錢，幾天的安全和心情都壓在一個司機身上。旺季一般人均1500左右的車輛花費，還免費提供拍照攝影服務。

【關于大西藏旅游住宿】

住的地方，七八月旺季最好提前定，越臨近旺季越貴，而且還不一定有房，可以在網上多對比價格。如果包車，師傅基本有一些合作的酒店，當天到目的地他會給你推薦。師傅推薦的酒店都還不錯，價格會比自己去定便宜很多，一般要優惠很多。

1、提前準備，最好前半個月就不要劇烈運動，有條件可提前服用紅景天、出發的時候不要感冒，感冒了痊愈后再出發。

2、嚴重高血壓、哮喘病、心臟病這三類患者不建議進藏

3、藥品類：個人習慣性常用藥品和預防高反的藥物：銀黃顆粒、日夜百服寧、速效傷風膠囊等抗感冒退熱消炎類藥品；建議提前服用紅景天、諾迪康等抗高原反應制品；阿莫西林等抗菌消炎類藥品；芬必得、散利通或頭痛粉（緩解高反頭疼見效快）；創可貼、止瀉藥；速效救心丸可在高原反應緊急發作時服用；維生素類藥品；感冒類藥品，葡萄糖口服液等。

4、衣物準備：夏天需要準備一個厚一點的衣服，沖鋒衣最好，可以拆卸內膽的。一般攜帶長袖，短袖一般用不到，女生可以攜帶顏色鮮艷的長裙，拍照很好看。遮陽帽必備，不然曬得黢黑。鞋子最好是運動鞋，方便戶外活動。

5.進藏前避免大量飲食，減少吸煙和喝酒。

她們家在西藏非常有實力，像全國各地到西藏的火車票和飛機票這種稀缺資源都能輕松搞定（重點）。~想去西藏旅游的散客朋友。西藏游玩旅游攻略，西藏旅游攻略自助游可以直接聯系嘉爾，反正咨詢都是免費的，有問題問當地人還是會靠譜些。嘉爾聯系方式：131 3511 9751（長按號碼復制到添加好友）