問：等疫情結(jié)束后，想從上海坐火車去拉薩，求上海到拉薩的火車時刻表，上海到西藏玩一周七日游，我和老公兩個人，大概這一趟需要花費(fèi)多少錢？

提問人：cnkey

上海疫情是挺嚴(yán)重的，希望上海早日結(jié)束疫情。疫情結(jié)束一定要帶著喜歡的人，出去玩一趟，彌補(bǔ)在居家隔離的假期。我剛從西藏玩了一圈回來，也是坐火車去的，坐火車好累啊，幾十個小時，不過能看到的風(fēng)景也是真的美，我也是跟閨蜜去的西藏，不過我們是報名結(jié)伴自由行去的，花費(fèi)不高，因為我們兩個都不愛做攻略，所以就專門找了西藏當(dāng)?shù)氐穆糜涡谐淘O(shè)計師詩嘉微 信：8637779（直接復(fù)制添加，手機(jī)同號），你要是感興趣的話也可以加她微 信，她還挺熱心的，服務(wù)態(tài)度也很好，其實你問的從上海直達(dá)拉薩的火車是去西藏火車風(fēng)景最佳線路哦，這趟火車會在白天的時候經(jīng)過青藏高原，是所有火車中白天通過時間最長看到風(fēng)景最多的，途徑青海湖、羌塘可可西里無人區(qū)、藏北高原、玉珠峰雪山、昆侖山脈、唐古拉山等世間美景，運(yùn)氣好的話可以看到跳躍的高原精靈，有藏羚羊也有藏野驢還有好多不知道的高原動物，去西藏旅游必去的景點(diǎn)有很多，十月份去西藏也合適，雨季剛過，正是看雪山的好時候哦，你問的很多很雜，我分段答好寫在下面哦。

去西藏火車風(fēng)景最佳線路——上海站到拉薩站Z165次火車票價格？

上海-拉薩火車票價格：上海站到拉薩站Z165次火車票硬座價格是402.5元/人，硬臥價格是793.5元/人，軟臥價格是1262.5元/人。

上海-拉薩火車時間：上海到拉薩火車Z164次全程運(yùn)行時間是47小時34分。Z164次火車起始站是上海，終點(diǎn)站是拉薩，20：10從上海出發(fā)，第三天19：44到達(dá)拉薩。

有沒有西藏旅游必去的地方？當(dāng)然有，西藏旅游一周必看景點(diǎn)！

1、納木錯：西藏三大圣湖之首，位于拉薩當(dāng)雄，納木錯其實可以分為北岸圣象天門和南岸扎西半島，圣象天門是西藏極致的美景，確實有一股圣潔的秘境美，但是圣象天門太遠(yuǎn)，已經(jīng)屬于那曲市了，一般是走一個兩日行程，在湖邊留宿房車或者帳篷，看看星星日出日落，時間預(yù)算不足的話可以改走南岸扎西半島也是很不錯的。

2、布達(dá)拉宮：布達(dá)拉宮作為西藏的地標(biāo)性建筑，自然是要去的，這個就不用我詳細(xì)介紹了吧，誰還不知道布達(dá)拉宮啊！不過參觀布達(dá)拉宮最大的問題就是門票，尤其是7 8月西藏旅游旺季的時候，根本就約不上，不是說我嚇唬你，是真的約不上，你隨便搜一下就知道有多難買了，我勸你還是直接跟我一樣，找詩嘉微 信：8637779（直接復(fù)制添加，手機(jī)同號）報名算了，不然真的很浪費(fèi)時間浪費(fèi)錢，人都到西藏了不可能不看布達(dá)拉宮吧？那跟買了電飯煲不煮飯一樣有什么區(qū)別。本來布達(dá)拉宮就限制人數(shù)游覽，還有一大半的票給到旅行社，作為散客肯定是搶不到票的，詩嘉他們跟西藏旅行社有長期合作，能拿到票也能拿到折扣價，找詩嘉報名，行程也安排的好好的，門票就更不用擔(dān)心了，詩嘉直接買好，也不用排隊，跟著進(jìn)去就是了，省事兒多了。

3、大昭寺：大昭寺是西藏有信仰的人們的朝拜終點(diǎn)，在藏族同胞心里有著至高無上的地位，大昭寺寺內(nèi)還供奉著文成公主從長安帶來的釋迦摩尼12歲等身鍍金銅像，也借此，拉薩有了“圣地”的美譽(yù)。大昭寺的門票可以當(dāng)天預(yù)約，游完布達(dá)拉宮就可以看大昭寺，大昭寺外圈的轉(zhuǎn)經(jīng)路輻射出來的街道也就是八角街，可以在八角街拍攝藏服寫真，我跟閨蜜去的時候就趕上了線路預(yù)售送藏裝旅拍的活動，聽說拍一套499還不包妝發(fā)，咱這免費(fèi)送的可值了，又包妝發(fā)又貼身補(bǔ)妝什么的，真的很可以！

去西藏玩七天夠了嗎？帶多少錢好？拉薩海拔有多高 會有高原反應(yīng)嗎？會不會缺氧啊？

去西藏玩七天剛好吧，我們之前就是玩了七天，感覺還蠻不錯的，也不累，行程詩嘉安排的也很輕松，很合適，走到哪里都有供氧汽車接送，每天晚上住的也是供氧酒店，詩嘉還幫我們免費(fèi)升級成4星供氧酒店了，精華景點(diǎn)也都玩到了，感覺這次特別值，我把我這幾天詩嘉安排的行程放在這里你看一下。

第一天: 詩嘉跟著西藏當(dāng)?shù)乩蠋煾甸_供氧汽車來機(jī)場接人，當(dāng)天入住詩嘉專門安排的拉薩4星級供氧酒店，確實很舒服，沒什么高反的感覺。對了第一天跟第二天在拉薩旅游不要洗澡洗頭，以免受涼感冒。

第二天：拉薩市內(nèi)感受風(fēng)土人情（游覽布達(dá)拉宮＋大昭寺上香＋八角街吃特色小吃）

第三天：出發(fā)林芝感受西藏江南娟秀（巴松措轉(zhuǎn)島游湖＋錯宗巴工寺祈福＋尼洋河風(fēng)光帶徒步）

第四天: 探索林芝神秘滋養(yǎng)之源（船游雅魯藏布江大峽谷＋濕地公園驚險刺激玻璃棧道＋索松村看南迦巴瓦峰日落）

第五天：看雪山聽天地的聲音（色季拉山口掛經(jīng)幡＋魯朗林海騎馬射箭＋魯朗石鍋雞盛宴）

第六天：山南景色集大成者羊湖之旅（參觀世界上最孤獨(dú)的寺廟——日托寺）

第七天：拉薩舊城區(qū)閑逛自由行，詩嘉送機(jī)返家。

至于會不會有高反這是肯定的呀，肯定會高反的，就是嚴(yán)重不嚴(yán)重的問題，一般兩三天就適應(yīng)了，哪有傳言說的那么可怕，實在害怕我也給你一點(diǎn)小建議吧。

1、在西藏飲食清淡，多吃蔬果，不要勞累，不要有心理負(fù)擔(dān)，落地當(dāng)天不要洗頭洗澡。

2、游玩時不要劇烈運(yùn)動，一旦有高反的癥狀注意多加休息，實在很難受告知隨行向?qū)В�請她幫忙帶去醫(yī)院。

3、不要硬撐，實在不行就撤離高原，回到低海拔地區(qū)高反自然消退。

我們可能是詩嘉安排的好吧，行程自由輕松，我們也很相信她，所以心態(tài)特別好，全程都沒有高反，還挺神奇的哈哈哈哈，詩嘉微 信：8637779（直接復(fù)制添加，手機(jī)同號）現(xiàn)在她做暑假拉薩-林芝巴松措-魯朗-雅江-南迦巴瓦峰-納木錯扎西半島的一周行程預(yù)售，是交定金的形式折扣，交500抵1000，前100名下單送魯朗松茸石鍋雞，如果是三人及以上報名的話直接買二贈一，還送藏服寫真。考慮到有朋友會想找詩嘉報名西藏結(jié)伴自由行，我這里直接把詩嘉的微 信放出來，找她規(guī)劃西藏旅游行程，我可以保證你一定會在西藏玩的特別爽！