問：想約上朋友去西藏玩，我個人還是比較慫的，從不打無準備之仗，想做好充分的準備再去西藏旅游。所以想問問大家去西藏旅游需要注意什么？進藏必備物品有哪些？有沒有西藏必備清單列表可以參考？謝謝大神們！

提問人：cnkey

答：想知道去西藏旅游需要注意什么，去西藏旅游需要帶什么東西，首先就得對西藏有大概的了解。比如大家都知道去西藏旅游有發(fā)生高原反應的可能性，這樣我們就需要注意減少自己的活動了，減少氧氣的消耗。除此之外，還可帶上一些抗高原反應的藥物，比如高原安、諾迪康膠囊等等。還有什么抗高原反應藥物，具體可以去藥店咨詢。除高原反應之外，西藏旅游需要注意的事項還有很多，比如防曬！西藏紫外線可是非常強大的。具體西藏旅游注意事項和必備物品，待會會進行詳細的介紹。

西藏必備物品清單

進藏前注意充分休息，到西藏以后，避免劇烈運動，多喝水、多休息、多吃水果，禁煙酒，飲食宜節(jié)制。 第一天請盡量不要洗澡，以免感冒。如果感冒了，最好馬上離開，避免肺水腫。如果出發(fā)前就感冒了，建議推遲進藏時間，在感冒治愈之后再進入西藏游玩哦。

如果害怕高原反應，建議在出發(fā)去西藏前5-7天開始服用高原紅景天，增強身體的抗缺氧能力！紅景天是預防高反的，去西藏旅游還可以帶上一些抗高原反應的藥物，如高原安、散列通等等。還可以帶上其他一些常用藥品，比如消炎藥、感冒藥、退燒藥、腸胃藥、創(chuàng)可貼等等。

西藏海拔高，大氣層薄，太陽日照強烈，請帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜等防曬用品；西藏大氣層薄，保暖效果差，晝夜溫差大，需要多帶厚實保暖的衣物。保暖內(nèi)衣套裝、毛線衣、羽絨服等等都建議帶上，最好再帶上毛線帽、圍巾、手套等保暖衣物。

西藏景區(qū)之間距離遠， 在西藏行車時間較長，有時候會因為路況問題無法準時到達休息之地。所以游客進入西藏旅游建議準備一些高熱量可以補充體力的食物，如巧克力、牛肉干等食品備用。最好再帶上一個保溫杯，隨時給身體補充水分！

在西藏很多地方都缺水，帶上消毒濕巾或者免洗洗手液比較方便。西藏很多地方都沒有垃圾處理能力，多帶一些垃圾袋，離開的時候順便帶走，保持西藏的潔凈。特別是去到珠峰等生態(tài)環(huán)境脆弱的景區(qū)，朋友們一定要牢記，不要亂扔垃圾哦~

西藏旅游注意事項之提前安排西藏旅游路線

我們從廣州出發(fā)去西藏玩了7天剛回來沒多久，這個季節(jié)去西藏玩真的非常不錯呀。在魯朗騎馬射箭，在崗巴拉雪山眺望羊卓雍錯，在藥王山觀景臺拍攝50元人民幣背景圖同款照片，這一切都讓我感受到無比愜意。之前也去過許多地方旅行，但從來沒有任何一個地方能夠像西藏這樣讓我感到如此放松。去西藏旅游，一定不會后悔！我想在這里分享一下自己的西藏旅行攻略，給尚未去過西藏的朋友一些參考。

我們當時去西藏旅游是一個朋友給我們推薦的西藏當?shù)貙ｉT做西藏品質(zhì)游的規(guī)劃師小媛，因為我朋友去年去西藏旅游就是找的小媛安排，信任度這方面還是沒有什么問題的。而且之前我也嘗試過去到一些地方完全自由行，但確實有一些行不通。西藏本身和其他旅游景區(qū)就有些不同，去到高原旅行，需要自己訂酒店、預約門票、找旅游用車其實還是非常麻煩的。而且自己安排西藏旅游計劃，真的非常麻煩。所以我們這次去西藏旅行，讓小媛替我們安排了西藏七日游全程，吃住游行都不需要自己操心。小媛全程都陪著我們玩，會幫我們拍照，帶著我們吃西藏各種美食，所有的西藏景點門票和酒店房間都是提前安排好的，真的玩得特別舒心。有去西藏旅游需求的朋友，也可以找小媛（微 信：6888621）報名，希望大家運氣也能好到由小媛親自帶隊！

我們當時玩了七天時間，全程價格非常便宜，但玩得卻非常好。小媛給我們安排的都是供氧酒店，車也是供氧車，壓根不用擔心高反問題。之前受疫情影響，西藏旅游平淡了挺長一段時間，今年西藏當?shù)卣?府扶持西藏旅游，小媛他們做西藏品質(zhì)游很多年了，在西藏酒店、旅游用車、景點門票等各個方面都有非常多的資源，需要花的錢比我們普通人需要支付的便宜很多。所以小媛給我們安排的西藏七日游路線收費才這么便宜，平均下來一個人還不到2000元，真的是超級劃算。

分享一下小媛給我們安排的西藏七日游路線：

第1天：小媛到拉薩機場接機，送了我們潔白的哈達

第2天：拉薩-巴松錯-魯朗林海-林芝

第3天：林芝-尼洋河濕地公園-雅魯藏布大峽谷-觀南迦巴瓦峰-索松村

第4天：林芝-卡定溝-尼洋河風光帶-拉薩

第5天：拉薩-布達拉宮-藥王山觀景臺-大昭寺-八廓街-拉薩

第6天：拉薩-崗巴拉山口-羊卓雍錯-拉薩

第7天：結束完美的西藏之旅，小媛安排送機

這只是非常基礎的西藏旅游路線安排哦，找小媛安排西藏旅游路線還有非常多的好處。小媛給我們贈送了許多服務，印象比較深的就是前面提到的，可以在林芝騎馬、射箭，讓我們的西藏之旅更加充實了呢。除此之外，小媛還給我們贈送了藏服寫真，可以選擇在拉薩市區(qū)或羊湖旁邊拍照，有著別樣的風味。另外小媛還贈送給了我們許多西藏美食品嘗，美味的魯朗石鍋雞、生態(tài)全魚宴，拉薩烤全羊、牦牛肉火鍋，都讓我回味無窮。

具體的西藏旅行安排，建議朋友們還是去找小媛（微 信：6888621）咨詢比較好，畢竟每個人對西藏旅行的要求都不一樣嘛！而且小媛肯定比我專業(yè)很多，關于西藏旅游的問題，她都會耐心的回答。

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