問：本來準備三月份去西藏旅游的，但是因為疫情耽擱了，不過近期準備從長沙去西藏玩一趟，但是因為是第一次去西藏，想要選擇跟團游玩，跟我一起去的朋友也同意我跟團的想法了，請問西藏跟團游費用需要多少？有比較經典或者有意思的西藏旅游跟團路線推薦嗎？請問長沙去西藏旅游多少錢？長沙去西藏旅游跟團游玩7天價格？

提問人：cnkey
答：每天都有一趟從長沙到拉薩火車Z264次，它的始發站點是廣州，終點是西藏的拉薩站，從長沙到西藏具體起止時間是每天19:17從長沙出發第3天17:30到達拉薩， 歷時46小時13分，硬座是397.5元，軟臥和硬臥分別是1245.5元和784.5元。長沙去西藏旅游多少錢？這個問題要算上西藏旅游的團費和西藏旅游往返的交通費用，我們作為初次進藏的游客，比較推薦跟團游玩，在西藏人生地不熟，景點之間相距的距離比較遠，交通也不是特別的便利，選擇跟團游玩旅行社會給你安排好行程用車，住宿，吃飯，門票等等事項。

可以參考一下上次我跟我媽一起去西藏玩走的一周行程，我個人感覺還是很可以的，尤其是去西藏旅游一定要以舒服為主，我們這個行程就是以輕松自由適合第一次進藏游玩的標簽預售的，我當時因為帶著家里人一起嘛，我就覺得肯定是要適合為主，沒必要太復雜，所以我就選了這個行程，體驗還是很不錯的，有供氧的汽車和酒店，餐食標準也是比較高的那種，我覺得挺好的，下面就把具體的行程分享給你哦。

D1：第一天溪瑤專門安排了藏族的老司機來機場接機，開的是供氧的商務汽車，所以不用擔心高反的事情，而且直接就送到預定好的4星級供氧酒店入住了，只要在酒店休息好，第二天絕對精神飽滿，游玩更舒服一些。

D2：這天主要是在拉薩市內游玩，因為我是暑假旺季去的西藏嘛，所以布達拉宮的門票限購了，特別難搶，你要是也準備這個時間去西藏旅游一定要提前聯系溪瑤，微 信：10093839（長按復制添加~），這樣才有門票，因為每天限購的門票會優先滿足旅行社，留給散客的非常少，所以最好找專業的人幫你規劃好才行。

這樣才不會錯過布達拉宮，都到了拉薩，世界上海拔最高的古代宮堡建筑群布達拉宮肯定是不能錯過的！！對了對了還有大昭寺跟八角街的游玩，都很不錯。

D3：從拉薩出發，乘車途徑墨竹工卡，翻越米拉山，來到巴松錯景區，巴松措很神奇，有壯觀湖泊，有原始森林，還有白雪掛樹梢，這天還體驗了一把巴松措帆船游湖，后面那天是在魯朗牧場騎馬射箭，巨爽。

D4：魯朗林海景區，站在魯朗林海觀景臺上，能看到真正的蓬萊仙境，在色季拉山眺望中國最美山峰之一的南迦巴瓦峰，剛好看到南迦巴瓦峰被陽光照耀的樣子，還去了地球上最后的秘境——雅魯藏布大峽谷景區，晚上回到林芝入住酒店。

D5：第五天來到卡定溝景區，欣賞天佛瀑布，震哥哥瀑布景區就是清新自然的天然氧吧，適合放松心情然后一起散步說說話，這天還會深入了解藏家民俗，學做藏族美食、糌粑、酥油茶。

D6：這天游玩圣湖納木錯，納木錯比較海，從拉薩到納木錯往返有著500公里的距離，需要10小時，要做好心理準備，溪瑤會貼心的準備暈車藥哦。

D7：結束了愉快的行程，起了個大早，在拉薩舊城區轉了轉，溪瑤還給買了網紅阿刁奶茶請我們喝，然后下午溪瑤就送我們去機場啦。

關于西藏旅游費用

全程都是交給西藏當地向導溪瑤，微 信：10093839（長按復制添加~）安排的，24小時接站、景點門票、線路規劃、專車、住宿、飲食、私導等都在安排之內，全程費用不到2000,很劃算，沒有其他額外的費用，所有的錢都花在實處，還會簽訂旅行合同，很有保障。她們專門做結伴自由行的，這種玩法既有自由行的自由，也有跟團游的服務和實惠，整個行程也很輕松，每天睡到自然醒，比較適合我們這種散漫不喜歡被限制的人！

西藏單獨包車游真心天價，非常貴，覺得適合找幾個志同道合的人一起玩喜歡的景區很有必要！她們只做結伴自由行，沒有什么套路，可以放寬心~畢竟旅游為的就是開心嘛！！

西藏旅游準備工作：

心理準備：良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的情緒，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。

身體準備：進藏前睡眠和休息要充足，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進藏。進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。

隨身物品：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。

進入高原比較常見的是高原反應，那么去西藏旅游必備物品（藥品）有：紅景天、肌肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉等。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1-2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。

必備物品：足夠的膠卷、相機電池、現金、全球通手機、濕紙巾、個人衛生用品。

不同時期進藏游玩的價格也不一樣，現在是西藏旅游旺季，特別是暑期的7-8月之間的價格浮動非常大，景色最宜人，時間在暑期也最得空（有假期）。赴藏的游客多，價格就水漲船高。不含往返大交通費，預計一周時間在西藏游玩，需花費5000-6000元/人左右。對這條西藏旅游路線感興趣的朋友，可以直接聯系溪瑤，微 信：10093839（長按復制添加~）咨詢報名，現在提前報名的話會有魯朗騎馬射箭，藏裝旅拍等各種服務贈送。如果你對西藏的景點了解比較多，也有自己的旅游目的那就直接找溪瑤單獨給你設計行程，走一回私人訂制的行程也很不錯的呀。

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