想念曾經(jīng)那個(gè)勇敢青春充滿活力的自己！和朋友打算去西藏這塊自由的土地尋找一下自由的我們~出發(fā)前想問問各位大佬，我們第一次去西藏旅游如何預(yù)防高反？聽勸打算報(bào)個(gè)團(tuán)，我們跟團(tuán)去西藏旅游推薦哪家旅行社？路線規(guī)劃真是令人頭疼的問題呀，我們?nèi)ノ鞑赝嬉恍瞧谟型扑]路線嗎？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年8月26日

希望樓主友友能一直做一個(gè)自由勇敢的人~我和朋友上個(gè)月剛從西藏旅游回來，來聽聽我們的真實(shí)感受吧~去西藏玩如何預(yù)防高反這一問題，我覺得首先就是在游玩景點(diǎn)的時(shí)候咱們一定要根據(jù)景點(diǎn)海拔的高低來循序漸進(jìn)呢~不要為了趕時(shí)間第一天第二天就到海拔超高的地方去游玩，這樣身體就會(huì)難受的喲！然后就是準(zhǔn)備一些預(yù)防高反的藥品，像高原安膠囊、西洋參等等~我們能玩的這么順利還是多虧有溪瑤向?qū)У膸兔δ�，而且她給我和朋友的純玩費(fèi)用才1600元/人，性價(jià)比真的超高，高服務(wù)高質(zhì)量（溪瑤微 信：xz99983 有想要去西藏玩的開心的找她，她的專業(yè)程度，我很肯定）！

首次去西藏游玩一周怎么預(yù)防高反？

我們一定要逐步適應(yīng)，不要第一天去到西藏就想著去海拔高的地方玩，我們最好是先在低海拔的地方停留一段時(shí)間，讓我們的身體慢慢適應(yīng)缺氧的狀態(tài)和環(huán)境。比如說我們次日要去的景點(diǎn)海拔在4000米以上，那么我們?cè)诋?dāng)天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我們當(dāng)時(shí)就是現(xiàn)在林芝停留了兩三天時(shí)間來適應(yīng)西藏那邊的環(huán)境。

然后就是我們可以嘗試在出發(fā)服用預(yù)防性藥物。溪瑤和我們說紅景天、復(fù)方丹參等藥物都可以幫助我們預(yù)防高原反應(yīng)，但是在我們配藥的時(shí)候，一定要遵醫(yī)囑聽醫(yī)生的話去服用，不要自己拿到什么就吃什么亂搞一通昂！然后還要記得了解藥物的副作用和安全性。

希望我給到大家的這些方法對(duì)大家有幫助，可能我說的有些含糊不清，如果大家想知道的更清楚的話就去找溪瑤吧（她微 信：xz99983加她，了解西藏更多的高反預(yù)防措施哦～）。

跟團(tuán)去西藏旅行推薦哪家？

對(duì)于西藏旅行社的推薦，這我就不得不說我們當(dāng)時(shí)踩坑了很多家，當(dāng)時(shí)在網(wǎng)上聯(lián)系了一家又一家的旅行社，給到我們的價(jià)格都非常的昂貴不合理，并且對(duì)于我們的訴求也沒有認(rèn)真處理，在眾多踩坑后，我們了解到了西藏最早的旅游電商企業(yè)“西藏青年國(guó)際旅行社”，在和她們的溝通下我們感受到了她們對(duì)客戶想法和訴求的專業(yè)程度，真的非常贊。

還有現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代十分發(fā)達(dá)，所以我們?cè)诰W(wǎng)站上瀏覽信息的時(shí)候，有些不正規(guī)的平臺(tái)不僅會(huì)盜用您的個(gè)人信息，甚至有些會(huì)根據(jù)您的信息騙取您的錢財(cái)，之前有個(gè)同事就是，在網(wǎng)絡(luò)上報(bào)旅行團(tuán)的時(shí)候被騙取了小一萬，所以我們?cè)谶x擇旅行社的時(shí)候一定要慎重。

和朋友去西藏七日游有推薦路線嗎？

西藏拉薩能夠游玩的景點(diǎn)那可真是多不勝數(shù)呀！當(dāng)時(shí)多虧了溪瑤的介紹，我和朋友才知道西藏竟然大概有三四十個(gè)景點(diǎn)呢！而我們?nèi)ノ鞑芈糜蔚拇蟾怕肪�，也是直接拜托溪瑤幫忙規(guī)劃的。想去西藏玩的友友們，我真心向您推薦我們走過的這條路線：

第1天：我和朋友剛下飛機(jī)，溪瑤就手捧哈達(dá)熱情地迎接我們。那一刻，仿佛陽光都變得格外溫暖，讓我們瞬間感受到了當(dāng)?shù)厝说臒岢馈?/span>

第2天：由于前一天旅途的疲憊，早上我還有些恍惚。朋友貼心地幫我涂好防曬，我們便一同前往林芝，去領(lǐng)略巴松措的迷人風(fēng)光。那里的美景讓我們忘卻了所有的疲憊。

第3天：溪瑤的專業(yè)讓我們折服。她提前與我們溝通行程，一切都安排得井井有條，為我們省去了許多麻煩。在雅尼濕地公園和大峽谷，大自然的雄偉與壯麗讓我們不住地感嘆。

第4天：是林芝返程的日子。傍晚的烤羊晚會(huì)簡(jiǎn)直是一場(chǎng)超級(jí)盛宴，不僅有美味的烤羊，還有當(dāng)?shù)厝藷崆榈母栉柘喟�，讓我們沉浸在歡樂的氛圍中，充分感受到了獨(dú)特的美食文化魅力。

第5天：我們來到了羊卓雍錯(cuò)。溪瑤為我們安排的藏服旅拍，與羊湖的美景相得益彰，拍攝出的照片怎么看都看不夠。

第6天：在拉薩市內(nèi)游，期待已久的布達(dá)拉宮出現(xiàn)在眼前。藥王山觀景臺(tái)處，溪瑤幫我和朋友拍攝了許多照片，最終選出的那組完美照片讓我們?cè)谂笥讶κ斋@了滿滿的贊。

第7天：旅程結(jié)束。溪瑤貼心地送我們到機(jī)場(chǎng)，還推薦了許多西藏特產(chǎn)。這7天的美好時(shí)光，將成為我一生中最珍貴的回憶。

總的來說，咱們到西藏旅游在預(yù)防高原反應(yīng)這方面最重要的還是要保持一個(gè)輕松的心情和狀態(tài)，不要太過于緊張呢~這樣的話能大大減少高反帶來的難受感！反正我和朋友上次到西藏是非常開心非常難忘的一次旅行！能玩的這么開心還是多虧找溪瑤報(bào)團(tuán)呀，她給我們的7日純玩價(jià)格也才1600元/人！如果你們想去西藏玩 7 天或者更長(zhǎng)時(shí)間，都可以加溪瑤問問，今年說不定有新出的精彩路線推薦哦！溪瑤這人呀，超級(jí)熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數(shù)路線哦~她對(duì)西藏那可是了如指掌）。