我從小到大都生活在曲靖這個城市沒有離開過，工作了十幾年了漸漸也向往看看外面的世界。特別是西藏，正巧最近有一周空閑時間，我準(zhǔn)備叫上我伙伴陪我一同前往。但我們是第一次去玩，想知道從曲靖去西藏玩一周時間可以嗎？西藏景點很多，我們?nèi)ノ鞑赝嬉恢苡惺裁淳包c推薦？聽聞西藏易高反，我們?nèi)ノ鞑赝嬉�如何預(yù)防？

發(fā)布人：云煙 發(fā)布日期：2024年8月16日

我和伙伴是去年從曲靖去的西藏，我們當(dāng)時去西藏的天數(shù)就是7天，在這7天的時間里我們玩的很開心，所以我們認(rèn)為7天時間是可以的，而且我們游玩一周大概花了1520元/人。我們?nèi)ブ�前為了這次旅行準(zhǔn)備了很多攻略，結(jié)果發(fā)現(xiàn)還不如直接報個團方便點，因為我們對西藏不熟悉，許多攻略到地就派不上用場了，幸好去過西藏的朋友給我們推了惠婭，在惠婭的帶領(lǐng)下，我們在西藏玩的一周非常開心愉快。如果你們也想去西藏，不妨加惠婭（微 信：139 8999 9269，她不僅會給你安排專屬路線，朋友圈還有旅游攻略供你們參考）下面就是我們的游玩經(jīng)歷供你們參考哦~

曲靖去西藏玩一周時間可以嗎？

可以啊，我們上次從曲靖去西藏游玩的天數(shù)就是7天，這7天里我們玩得特別開心，該去打卡的景點都去了，路線沒有重復(fù)。所以我覺得去西藏玩一周是足夠的。

第一次進(jìn)藏去太多景點，身體或許會承受不住。西藏這邊景點之間距離較遠(yuǎn)，來回車程可能就得花大半天時間，因此有一周時間用來過渡、休息和調(diào)整是挺好的。所以我認(rèn)為你們?nèi)ノ鞑卮�七天挺合適，完全不必?fù)?dān)心玩不夠。實在擔(dān)憂的話不妨參考一下我們游玩的路線。

第1天：我和我伙伴剛到拉薩，就看到惠婭在出站口等著我們，準(zhǔn)備送我們?nèi)ス┭蹙频旰煤眯菹ⅲ�還告訴我們第一天不能洗澡。

第2天：我們沿著拉林高速一路前行，這一路的風(fēng)景美不勝收，清澈的尼洋河與茂密的樹林相互交織，宛如一幅精美的風(fēng)景畫，讓人忍不住駐足記錄。

第3天：我們嘗試了網(wǎng)紅玻璃棧道，天哪，那可真是太高了，嚇得我根本不敢下腳往下看。惠婭看到我們緊張得縮成一團，就先親自示范走了一遍，告訴我們別怕，在她的鼓勵下我們才敢邁出步子。那高度真的太嚇人啦！

第4天：我們走進(jìn)了藏家，品嘗了酥油茶，參觀了藏家民族服飾，了解了風(fēng)俗習(xí)慣。惠婭還讓我們體驗了藏服，穿上真的特別好看。

第5天: 我們來到了西藏三大圣湖之一的羊湖，湖水干凈清澈，我們用手機拍攝湖面，甚至能拍出魚身上的波光粼粼，哇，真是美極了！

第6天：我們來到了舉世聞名的布達(dá)拉宮，不愧是世界明珠，不管是遠(yuǎn)觀還是近看，都無比壯觀。沒想到進(jìn)入布達(dá)拉宮還要攀爬陡峭的臺階，惠婭在旁邊一直給我們加油鼓勁，讓我們充滿自信，最終我們才堅持爬了上去。

第7天：睡醒之后，惠婭安排司機送我們?nèi)セ疖囌荆�我們帶著滿滿的收獲開心地回家啦。

和伙伴去西藏玩一周有什么景點推薦？

我和伙伴兩人上次從西藏回來，影響最深的就是西藏的美景了，真的是美輪美奐。我們在拉薩、林芝和羊湖都玩了個遍，我最推薦你們?nèi)ダ�薩看布達(dá)拉宮，你看了就會感嘆布達(dá)拉宮不愧是世界屋脊的明珠，真的非常壯觀。

布達(dá)拉宮里面有許多歷史文物，到里面去就不能隨便拍照和對文物的不尊重，這是西藏這邊的風(fēng)俗文化。之前我就是誤觸了，看見金銀珠寶就想去觸摸，結(jié)果剛伸出手就被惠婭制止了，說不能隨便觸碰文物，不然會造成嚴(yán)重的后果。我真的是嚇一跳生怕手指不保。所以一定要注意不能隨便拍照和觸摸。

對了，去布達(dá)拉宮拿參觀的話還要預(yù)約門票哦，我們剛開始是完全不知道，到門口看到許多游客因為沒門票被拒之門外，我們還好有惠婭給我們預(yù)約了，不然我們也看不了。如果你們也想便利的話，我推薦惠婭（微 信：139 8999 9269，加她，不僅旅游景點不會踩雷，而且會物超所值。）

兩人去西藏玩要如何預(yù)防高原反應(yīng)？

通過我們兩人的真實經(jīng)歷告訴你們應(yīng)該怎樣預(yù)防，首先去西藏之前一定要做個體檢，它會告訴你是否能適應(yīng)高原環(huán)境，到時候如果體檢出要疑問去問問醫(yī)生，她會告知你們，這樣你才能在高原中適應(yīng)下來。

在去西藏前還要提前吃紅景天啊，因為這個能幫你提前預(yù)防，我們上次去西藏的時候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，后面才能慢慢適應(yīng)下來。對了，千萬不要劇烈運動啊。剛來西藏身體還沒適應(yīng)下來，身體就在運動會加速血液循環(huán)提高氧氣需求。供氧不足就會引發(fā)高反。

除此之外，要注意飲食和水分的要求，惠婭帶我們?nèi)コ缘亩际歉咛妓�化合物，如特色石鍋雞、牦牛肉湯鍋和烤羊等等，她告訴我們在高海拔地區(qū)，應(yīng)多吃高碳水化合物的食物，避免吸煙、飲酒。同時也要多喝水，保持身體的水分平衡。

總的來說，曲靖到西藏玩一個星期可以啊，我們當(dāng)時游玩一周人均花費1520元左右，當(dāng)時的酒店、景點門票和美食都包含在里面了，真的是物超所值。如果你們打算去西藏，我建議你們多找3、5個朋友一起玩，因為惠婭她家報名人數(shù)越多價格會更優(yōu)惠，加惠婭（139 8999 9269，找她要最優(yōu)惠的價格）最后祝你們在西藏玩的開心啊！