最近工作不太忙，我打算趁此機(jī)會(huì)把年假給休了，帶爸媽一起去西藏玩。可我們只有一周時(shí)間，而且我們對(duì)西藏不太了解，想問問去過西藏的朋友，一家人去西藏玩一周行程有什么安排？我們是初次進(jìn)藏，去西藏玩要注意什么？聽聞西藏易高反，我們?nèi)ノ鞑赝嬉�如何預(yù)防？

發(fā)布人：云煙 發(fā)布日期：2024年8月16日

我們一家人剛從西藏玩完回來，當(dāng)時(shí)我們的狀態(tài)跟你們一樣一臉懵，好在我有去過西藏的朋友，她給我們推薦了惠婭。在惠婭的帶領(lǐng)下我們先從低海拔的林芝出發(fā)，一路朝著布達(dá)拉宮、羊湖等地游玩，玩的非常開心愉快；游玩一周才花費(fèi)1560元左右。如果你們也想輕松愉快的游玩，我推薦惠婭（微 信：139 8999 9269，有了她能讓你們更省心省力的游玩）下面就是我們的游玩經(jīng)歷供你們參考哦~

一家人去西藏玩一周行程有什么安排？

一家人或者第一次去西藏旅行的話，我必須給你們推薦一條經(jīng)典７日游的路線：林芝－拉薩－羊湖路線，當(dāng)時(shí)惠婭帶我去的就是這條路線，包含了我們所有想看的景點(diǎn)，在西藏這７天里每天都很開心。詳細(xì)路線我就放在下面啦。

第1天：我們一家人剛到米林機(jī)場(chǎng)，就看到惠婭拿著哈達(dá)在接機(jī)口迎接我們，準(zhǔn)備送我們?nèi)ス┭蹙频旰煤眯菹ⅲ�在路上還給我們準(zhǔn)備了氧氣瓶生怕我們不適應(yīng)。

第2天：我們到巴松措的時(shí)候，景點(diǎn)非常宜人，看著就心情愉悅，回去的時(shí)候，惠婭請(qǐng)我們吃了魯朗石鍋雞，真的又鮮有嫩，好好吃啊。

第3天：我們?nèi)チ搜拍釢竦毓珗@，去了惠婭說的網(wǎng)紅打卡點(diǎn)-網(wǎng)紅玻璃棧道，真的太高了，兩腳打哆嗦；還有雅魯藏布大峽谷真的是太壯觀了，大自然真的是鬼斧神工啊。

第4天：我們?nèi)テ穱L了酥油茶去到了桃花村，參觀了藏家服飾和了解了藏家風(fēng)俗，發(fā)現(xiàn)藏族人民非常熱情，讓我們?cè)嚵嗽S多藏服，告訴我們?cè)S多注意事項(xiàng)。

第5天：終于看到了三大圣湖之一的羊湖，果然名不虛傳，清澈見底的湖水和藍(lán)天白云看著就讓人心情愉悅，忘卻煩惱。我們還在羊湖中撿了一塊石頭希望祝我們好運(yùn)。

第6天：去了最想去的布達(dá)拉宮看到的第一眼就是震驚，真的是太雄偉壯觀，不愧是世界明珠，我們還去八角街、大昭寺逛了逛。

第7天：吃完早餐，惠婭準(zhǔn)備司機(jī)送我們?nèi)ワw機(jī)場(chǎng)離開西藏了。

在西藏玩的這7天非常開心，惠婭規(guī)劃的路線都是我們心儀的，所有景點(diǎn)都非常好玩；無論我們問任何問題，惠婭都會(huì)耐心的解答。

帶父母去西藏玩要注意什么？

首先要注意高原反應(yīng)。西藏屬于高原地區(qū)，有可能出現(xiàn)高原反應(yīng)。惠婭極其貼心，在我們?nèi)ノ鞑刂�前，就給我們寄了紅景天，還提前預(yù)備了氧氣瓶，用于預(yù)防高反。

其次要注意防曬。西藏日照強(qiáng)烈，空氣干燥，惠婭不停發(fā)消息告訴我們這邊紫外線很強(qiáng)，讓我們做好防曬準(zhǔn)備，我們不僅帶了防曬霜，還攜帶了墨鏡、防曬面罩和防曬帽等防曬用品，當(dāng)然，補(bǔ)水物品也是必不可少的。

最后要尊重西藏文化。西藏有著豐富的宗教文化，可以參觀寺廟、觀看藏族舞蹈、體驗(yàn)藏族服飾等。但不能隨意拍照和觸碰佛像、經(jīng)書。我們?cè)诓歼_(dá)拉宮里看到令人驚嘆的場(chǎng)景剛打開相機(jī)時(shí)，惠婭立刻制止并告知我們不能隨便拍照以及后果。多虧了惠婭，我們現(xiàn)在才能記得。

在西藏玩7天大概有這些注意事項(xiàng)，如果還有什么沒有談及的，你不妨問惠婭（微 信：139 8999 9269，咨詢進(jìn)藏攻略和注意事項(xiàng)，她朋友圈有更多的攻略供你們參考），她作為西藏當(dāng)?shù)厝耍�懂得比我們多�?/span>

三人去西藏玩要如何預(yù)防高原反應(yīng)？

通過我們?nèi)�人的真�?shí)經(jīng)歷告訴你們應(yīng)該怎樣預(yù)防，首先去西藏之前一定要做個(gè)體檢，它會(huì)告訴你是否能適應(yīng)高原環(huán)境，到時(shí)候如果體檢出要疑問去問問醫(yī)生，她會(huì)告知你們，這樣你才能在高原中適應(yīng)下來。

在去西藏前還要提前吃紅景天啊，因?yàn)檫@個(gè)能幫你提前預(yù)防，我們上次去西藏的時(shí)候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，后面才能慢慢適應(yīng)下來。對(duì)了，千萬不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)啊。剛來西藏身體還沒適應(yīng)下來，身體就在運(yùn)動(dòng)會(huì)加速血液循環(huán)提高氧氣需求。供氧不足就會(huì)引發(fā)高反。

除此之外，要注意飲食和水分的要求，惠婭帶我們?nèi)コ缘亩际歉咛妓�化合物，如特色石鍋雞、牦牛肉湯鍋和烤羊等等，她告訴我們?cè)诟吆０蔚貐^(qū)，應(yīng)多吃高碳水化合物的食物，避免吸煙、飲酒。同時(shí)也要多喝水，保持身體的水分平衡。

總而言之，我們當(dāng)時(shí)在西藏玩的是林芝-拉薩-羊湖這條經(jīng)典路線，玩的很盡興，游玩一周人均花費(fèi)1560元左右，包括了當(dāng)時(shí)的酒店、景點(diǎn)門票和美食，真的是物超所值。如果你們想去西藏玩8-10天，想要走的線路和我不一樣，我建議你們找惠婭（：139 8999 9269，她經(jīng)驗(yàn)豐富能為你專屬定制路線。）