我姐妹說(shuō)想去拉薩，我正好還有幾天年假能休，打算下個(gè)月休假去拉薩，想問(wèn)下大家去拉薩七日游費(fèi)用大概多少錢(qián)？我們對(duì)西藏都不是很了解，和姐妹去拉薩旅游七天路線怎么規(guī)劃呢？第一次去拉薩旅游，怎么預(yù)防高反呢？

發(fā)布人：麥芽糖 發(fā)布日期：2024年8月17日

去拉薩旅游七天費(fèi)用差不多都是在3000-5000之間，我和我姐妹之前去西藏，是跟團(tuán)游的，反而沒(méi)有花太多錢(qián)，人均才花了三千左右，這還加上了往返的大交通費(fèi)用，接待我們的米瑞小姐姐安排的路線特別好，不僅去了很多精華景點(diǎn)，還玩了很多特色項(xiàng)目，我覺(jué)得還挺值的，你們有需要的話可以聯(lián)系米瑞（微 信：xz70666免費(fèi)獲取最新進(jìn)藏攻略），下面我就給你詳細(xì)分享一下我的一些經(jīng)驗(yàn)和攻略吧，希望對(duì)你會(huì)有幫助。

拉薩七日游費(fèi)用大概多少錢(qián)？

我是和姐妹去的西藏，主要的費(fèi)用其實(shí)是在往返大交通上，我和姐妹是坐火車(chē)往返的1600元一個(gè)人，其次就是吃住行景區(qū)門(mén)票之類(lèi)的了，去之前我和姐妹還在擔(dān)心會(huì)不會(huì)太貴，后來(lái)在網(wǎng)上找攻略的時(shí)候偶然認(rèn)識(shí)了米瑞，經(jīng)過(guò)幾天的溝通，她告訴我其實(shí)她們公司跟當(dāng)?shù)氐木频辍⒕皡^(qū)都有合作，可以拿到優(yōu)惠價(jià)，比我們自己買(mǎi)要實(shí)惠很多，7天整個(gè)行程下來(lái)才花了1500元一個(gè)人（不含往返大交通），還包括景區(qū)門(mén)票、用車(chē)、吃飯、住宿等等，簡(jiǎn)直比我預(yù)想的劃算很多，還玩了西藏很多精華景點(diǎn)，省下的預(yù)算我和姐妹還買(mǎi)了很多紀(jì)念品帶回去給家人姐妹，這一趟真的值。

和姐妹去拉薩旅游七天路線怎么規(guī)劃？

我和姐妹對(duì)西藏不是很了解，所以也就不會(huì)規(guī)劃路線，全都是交給米瑞來(lái)安排的，我覺(jué)得安排的還挺好，下面給你分享一下我們?cè)谖鞑仄咛斓囊粋�(gè)路線安排吧。

Day1怕高反嚴(yán)重我和姐妹是坐的火車(chē)，到達(dá)之后適應(yīng)良好，出站就看到米瑞舉著牌來(lái)接我們，熱情的給我們帶上哈達(dá)，還幫我和姐妹提行李上車(chē)，怕我們太累先給我們送到酒店休息調(diào)整狀態(tài)，還是供氧酒店，真的很貼心。

Day2打卡了巴松措，這里被郁郁蔥蔥的原始森林所包圍，頂峰是終年不化的積雪，湖邊的雪山和湖面倒映的雪山彼此糾纏著，連綿不絕很是壯觀！這天最好帶個(gè)外套，一個(gè)景點(diǎn)比一個(gè)景點(diǎn)冷，幸好米瑞出門(mén)前提醒我和姐妹西藏晝夜溫差大，早晚風(fēng)大要穿外套，特別贊安排到位。

Day3最喜歡林芝的氣候，在那里沒(méi)有高原反應(yīng)，整個(gè)人都會(huì)覺(jué)得很舒適，魯朗林海非常漂亮，翠綠的樹(shù)木，白雪皚皚的山頂，青青草地，牛羊成群，米瑞還給我和姐妹拍了很多合照，特別出片太贊了。

Day4打卡秀巴古堡，去藏民家里體驗(yàn)藏族文化，在路上看到美麗的風(fēng)景，米瑞還會(huì)讓師傅找地方安全停車(chē)，讓我和姐妹去拍照打卡，非常貼心。

Day5和我姐妹在羊卓雍措體驗(yàn)了旅拍，還吃了特色美食耗牛肉湯鍋，真的很不錯(cuò)。

Day6到西藏了，必打卡布達(dá)拉宮，是當(dāng)初的吐蕃國(guó)主松贊干布為了迎娶文成公主建造的， 50元背景圖就在在這里，記得帶好50元人民幣哦，我和姐妹因?yàn)闆](méi)帶現(xiàn)金，米瑞還借給我們拍了照，遇到米瑞真的太幸運(yùn)的。

Day7我們并沒(méi)有一早直接返程，而是在拉薩多留了半天，因?yàn)槲覀冞�沒(méi)吃夠這里的美食，傍晚米瑞安排好了師傅送我們。

以上就是我們當(dāng)時(shí)游玩的行程路線，玩的特別開(kāi)心，不過(guò)我也只是挑了幾個(gè)我印象深刻的地方來(lái)說(shuō)，你要是想知道我們的線路具體情況，可以去咨詢米瑞，她真的非常熱心，你對(duì)線路有什么要求也可以跟她講（她的微 信xz70666想要輕松好玩的路線找她就對(duì)啦）。

去拉薩旅游七天怎么預(yù)防高原反應(yīng)？

我們第一次去西藏的時(shí)候其實(shí)是沒(méi)怎么擔(dān)心高反這些問(wèn)題的，因?yàn)樘崆奥?lián)系了米瑞，她跟我說(shuō)其實(shí)高反是由心理因素、高海拔、寒冷、低氣壓、缺氧的適應(yīng)能力不足等原因造成的，所以保持一個(gè)良好的心態(tài)很重要，然后到西藏后不要立馬就去那些高海拔的景區(qū)玩，建議先在低海拔地區(qū)適應(yīng)，米瑞給我們安排的路線就非常好，第一天先從低海拔的林芝玩起來(lái)，后面再去往羊卓雍措、布達(dá)拉宮，我們?nèi)�程適應(yīng)的很好，沒(méi)有什么高原反應(yīng)，在這些細(xì)節(jié)上還是專(zhuān)業(yè)人士做的更到位。

以上就是我這次去西藏的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)分享啦，綜上所述，你們?nèi)ダ�薩旅游一周的費(fèi)用最好每個(gè)人準(zhǔn)備3000-5000的樣子基本上都是足夠的，不過(guò)每個(gè)人的情況不同，肯定會(huì)有所差別，我建議你們可以聯(lián)系米瑞（貼個(gè)她的微 信xz70666復(fù)制可添加獲取最新進(jìn)藏攻略）這個(gè)專(zhuān)業(yè)人士咨詢一下最新的一些優(yōu)惠活動(dòng)。