入秋這么久了還沒(méi)有出去玩過(guò)呢！近期有在計(jì)劃著和小姨一起去西藏玩一趟~我們秋季9月去西藏旅游一星期時(shí)間夠嗎？畢竟是初次到高原地區(qū)，咱們?nèi)ノ鞑芈糜我�怎樣預(yù)防高反？咱們9月份去的話，到西藏旅游適合穿什么衣服呀？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年9月10日

樓主友友你好呀~我和小姨是去年秋季9月份去的西藏，我能來(lái)回答你的問(wèn)題呀~我們?nèi)ノ鞑赝娴臅r(shí)間是一周時(shí)間，包含了往返兩天的時(shí)間，純游玩天數(shù)是5天，所以七天的時(shí)間肯定是夠的！我和小姨在西藏旅游7天的純游玩的大概費(fèi)用在1540元左右。當(dāng)時(shí)去西藏為了省時(shí)間想著是報(bào)團(tuán)游玩，就和身邊朋友打聽到了一位在西藏當(dāng)?shù)芈糜涡袠I(yè)有著十年工作經(jīng)驗(yàn)的溪瑤（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢的攻略找她），多虧她給我們安排這趟西藏之旅，讓我們這段短暫的旅程十分難忘！

秋季去西藏一周夠嗎？

根據(jù)我和小姨去年9月到西藏旅游的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，7天時(shí)間玩西藏足矣呢~還能玩的超好哦！去西藏旅游7天左右我可能是更加推薦些，而且大家一般能抽出空來(lái)的時(shí)間也就這么久啦，之前關(guān)于去西藏玩幾天合適我還是找一個(gè)拉薩旅游顧問(wèn)溪瑤問(wèn)了的，在溪瑤幫忙下，我們把想去的西藏精華景點(diǎn)都打卡到了，像布達(dá)拉宮、八廓街、巴松措、大峽谷還有羊卓雍錯(cuò)，都是西藏非常不錯(cuò)的景點(diǎn)，真的也是非常值得一看，下面給大家把我們的游玩路線貼在這給大家參考一下：

第1天：我和小姨在拉薩火車站下車。出了站就看到帶著微笑的溪瑤舉著牌子等著我們，對(duì)于我們這種路癡來(lái)說(shuō)真的太幸福了！

第2天：我們從拉薩前往米林。先去了巴松措，湖邊的雪山和湖面倒映的雪山彼此糾纏著，連綿不絕很是壯觀！

第3天：我和小姨去到了雅尼濕地公園。然后溪瑤帶我們船游了雅魯藏布江，緊接著去了魯朗林海，它是一處云山霧海里的原始森林，簡(jiǎn)直就是人間天堂。

第4天：從林芝返回拉薩。溪瑤帶我們?nèi)チ诵惆凸疟�，整個(gè)古堡竟是由片石和木板搭建而成，和我們平時(shí)見到的磚瓦不一樣，還挺有意思的。

第5天：去到了羊卓雍措。周圍還有常年不溶的雪山冰峰，湖泊、雪峰與藍(lán)天融為一體。

第6天：終于盼來(lái)了期待值超高的布達(dá)拉宮。站在宮殿前，我和小姨被它的雄偉震撼得目瞪口呆。溪瑤笑著說(shuō)：“沒(méi)讓你們失望吧？”我們使勁搖頭。

第7天：貼心的溪瑤送我和小姨到火車站，歸程的路上依舊可以欣賞美景。這場(chǎng)七日之旅圓滿結(jié)束，卻在我們心中留下了永不磨滅的印記。

如果你還是不太清楚去西藏怎么玩，可以去問(wèn)問(wèn)溪瑤哦（她微 信：xz99983 找她了解西藏旅游攻略，保你們進(jìn)藏?zé)o憂無(wú)慮）。

初次去西藏旅游如何預(yù)防高反？

我根據(jù)上次進(jìn)藏的親身經(jīng)歷，整理了好些預(yù)防高原反應(yīng)的法子和建議，保準(zhǔn)讓您在西藏之旅中順順當(dāng)當(dāng)。咱們?cè)谛谐掏局�，要是感覺(jué)缺氧，就慢步行走，然后停下來(lái)好好平復(fù)心率就行。在清醒的時(shí)候，像冥想、打坐那樣躺著，認(rèn)認(rèn)真真地呼吸，在這個(gè)過(guò)程中，紅細(xì)胞的數(shù)量會(huì)快速地、代償性地增多喲！

還有啊，當(dāng)咱們抵達(dá)西藏后，可千萬(wàn)別因?yàn)榕d奮就又蹦又跳，我看到有的人甚至激動(dòng)得高聲呼喊歡呼，結(jié)果下一秒就兩眼發(fā)黑啦，哈哈哈哈！咱們得悠著點(diǎn)，多休息，多喝水，這樣才有利于預(yù)防高反。在西藏吃東西，一定得清淡為主，好好照顧自己的腸胃。

九月去西藏旅行的穿搭攻略？

西藏9月份的話旅游真的是很贊，當(dāng)時(shí)天氣我們就二十度左右，白天的話是剛剛好的，你要是不怕涼的話短袖裙子穿著拍照也是很不錯(cuò)的，差不多你是可以穿一些比較舒適為主的衣褲，對(duì)了內(nèi)衣褲多帶幾件建議，因?yàn)槲鞑販囟炔桓撸�怕不干，而且晚上是稍冷的，晚上的話大概西藏溫度是十度左右，比較冷了，大概的話是穿秋冬裝，大概呢子大衣、厚毛衣或者厚衛(wèi)衣都挺不錯(cuò)的，然后沖鋒衣也是個(gè)不錯(cuò)的選擇哦，對(duì)了這個(gè)裝備的話可能比較適合于拉薩地區(qū)一些，因?yàn)槔�薩陽(yáng)光充足不怎么很冷，如果打算是去到湖邊，因?yàn)轱L(fēng)大的緣故建議是多穿一件，可以是帶個(gè)帽子是不錯(cuò)的~

總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)我的親身經(jīng)歷來(lái)說(shuō)，去西藏玩一個(gè)星期的時(shí)間肯定是夠的，所以友友不要擔(dān)心哦~當(dāng)時(shí)我和小姨在西藏7天的純游玩花費(fèi)才1540元/人，這個(gè)價(jià)格真的超級(jí)實(shí)惠！如果你們也是兩個(gè)人去西藏，或者你們有更多的人一起，那么你們就可以加上溪瑤問(wèn)一問(wèn)有沒(méi)有多人團(tuán)優(yōu)惠哦~她當(dāng)時(shí)跟我說(shuō)要是多人成團(tuán)的話，每個(gè)人還能便宜200元左右呢！不要錯(cuò)失薅羊毛的機(jī)會(huì)家人們（溪瑤微 信：xz99983 早點(diǎn)加她了解，說(shuō)不定多人報(bào)名還有優(yōu)惠哦~）。