最近和我閨蜜悠閑的很，就商量著一起去旅游，最后我們決定一起去西藏玩幾天。現(xiàn)在我正在做攻略呢，想問(wèn)問(wèn)去西藏旅游七天穿什么合適呀？西藏的景點(diǎn)有幾百個(gè)，有哪些是必去打卡的呢？我和閨蜜還是第一次去西藏這種高海拔地區(qū)，如何預(yù)防高反呢？

發(fā)布人：麥芽糖 發(fā)布日期：2024年11月3日

我和我閨蜜前不久去西藏的時(shí)候，氣溫還是比較宜人的，穿件薄點(diǎn)的秋衣加件薄點(diǎn)的秋裝外套即可，到了晚上或者去高海拔的地區(qū)就需要穿上厚實(shí)的保暖的衣物了，我們是找的西藏當(dāng)?shù)芈眯猩绺鷪F(tuán)的，我們的向?qū)�米瑞特別專(zhuān)業(yè)，很多都是她給我們的建議，玩了七天玩的還挺好的，我們都很滿意，你們有需要可以聯(lián)系米瑞微 信：xz70666（當(dāng)時(shí)加她還領(lǐng)了報(bào)名優(yōu)惠），我看你們對(duì)西藏也不是很了解，下面我就詳細(xì)的給你分享一下我的經(jīng)驗(yàn)和攻略吧，你可以參考一下。

七天西藏旅游穿什么？

西藏晝夜溫差大，不同地區(qū)氣溫也有所差異，米瑞告訴我戶外裝、運(yùn)動(dòng)服等雙層或厚層的外套是必備的，我當(dāng)時(shí)穿的就是三合一的沖鋒衣，既防風(fēng)又防水，保暖性也比較好。如果在拉薩等市區(qū)內(nèi)，天氣較好時(shí)穿一件中等厚度的外套即可，但如果你要去高海拔地區(qū)或戶外停留時(shí)間較長(zhǎng)，建議攜帶厚的羽絨服，不然高原的溫度可不是能小看的。

還可以準(zhǔn)備一兩件毛衣或保暖套裝類(lèi)的衣物，怕冷星人可以多帶幾件哦，方便根據(jù)氣溫變化添加。

最后褲子米瑞告訴我是要選擇厚實(shí)的休閑褲、戶外褲、運(yùn)動(dòng)褲等，盡量避免穿過(guò)于單薄或緊身的褲子，以便活動(dòng)和保暖哦。

好啦我的穿搭分享就到這里了，如果你還有其他更具體想要了解的，可以去咨詢一下米瑞喲（微 信：xz70666 免費(fèi)獲得最新進(jìn)藏攻略），她還是會(huì)比我這個(gè)門(mén)外漢要專(zhuān)業(yè)的！

和閨蜜去西藏必去打卡的景點(diǎn)有哪些？

西藏的景點(diǎn)太多值得去的，我在西藏游玩七天，每去到一個(gè)景點(diǎn)都在驚嘆太美了，比如說(shuō)：雄偉壯觀的布達(dá)拉宮、像原始森林一樣的巴松措、圣湖羊卓雍措等等，都是非常美麗的景色，看的讓人流連忘返，其實(shí)我覺(jué)得我走的路線景點(diǎn)都還挺值得去的，下面給你分享一下我們?cè)谖鞑仄咛煨谐搪肪�都去到的景點(diǎn)吧。

Day1我和閨蜜下了火車(chē)，沒(méi)想到米瑞小姐姐早已安排司機(jī)在車(chē)站等候迎接我們，并且還帶來(lái)了潔白的哈達(dá)！這儀式感簡(jiǎn)直拉滿！因?yàn)榈谝惶靹偟绞菚?huì)有點(diǎn)高原反應(yīng)的，我們直接坐車(chē)去拉薩的供氧酒店休息，為明天的行程積攢體力。

Day2從拉薩出發(fā)去米林，給我印象最深刻的是巴松措，這里的積聚雪山和原始森林真的太美了，南方長(zhǎng)大的孩子第一次見(jiàn)到雪山真的太震撼了，低頭是湖，抬頭便是雪山，米瑞還給我和閨蜜拍了很多美美的照片，太贊啦！

Day3我們?nèi)タ戳搜拍釢竦毓珗@，坐船游覽了雅魯藏布江，而且還是太空艙游船，多虧米瑞的安排，我們還是第一次坐這種太空艙體驗(yàn)感一級(jí)棒。為魯朗林海瘋狂打call，風(fēng)景好極了，而且一點(diǎn)都不高反，這里的氧氣很充足！還可以騎馬射箭，體驗(yàn)游牧民族的生活，好不快活！

Day4我們走進(jìn)藏家品嘗了各種當(dāng)?shù)靥厣�美食，感受到了藏族人民的熱情，讓我們體驗(yàn)到了藏家的民風(fēng)民俗，我閨蜜這個(gè)挑食怪，居然一下子就愛(ài)上了這里的酥油茶，太神奇了哈哈。

Day5羊卓雍措真的給我很大的驚喜，這里是西藏三大圣湖之一，我們還拍了旅拍，非常棒，我在這里拍到了人生照片，不得不說(shuō)米瑞安排的非常不錯(cuò)。

Day6我和閨蜜最期待的景點(diǎn)來(lái)了，沒(méi)去西藏之前就經(jīng)常刷到布達(dá)拉宮，我們就想著有生之年一定要去一次，果然現(xiàn)場(chǎng)遠(yuǎn)比視頻來(lái)的震撼，布達(dá)拉宮真的很雄偉壯觀，幸好我們是報(bào)團(tuán)，有米瑞給我們提前預(yù)定門(mén)票，不用我們操心，不然這種熱門(mén)景點(diǎn)真的很難搶到票。

Day7離開(kāi)西藏返程，臨別時(shí)米瑞還送了我們西藏的特產(chǎn)，短短幾天我竟然產(chǎn)生了不舍，都不想離開(kāi)了。

首次去西藏旅游如何預(yù)防高原反應(yīng)？

高原反應(yīng)是我們?nèi)ブ�前最�?dān)心的一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)槲鞑靥幱诟吆０蔚貐^(qū)，怕適應(yīng)不了，但其實(shí)高反并沒(méi)有想象中的那么可怕，去之前米瑞就提前把預(yù)防高原反應(yīng)的事項(xiàng)統(tǒng)統(tǒng)告訴我們，重要的是還提前一周給我們寄來(lái)用于預(yù)防高原反應(yīng)的特產(chǎn)，讓我們提前3-5天開(kāi)始服用紅景天，這可以增加血氧濃度，改善大腦供氧不足。

然后告訴我們要保持健康的生活習(xí)慣，多喝水、三餐正常、不要熬夜、避免飲酒和吸煙，到達(dá)后米瑞也一再跟我們強(qiáng)調(diào)不要洗澡洗頭。因?yàn)楸匾�措施都做到位了我們�(nèi)�程適應(yīng)良好，沒(méi)有很?chē)?yán)重的反應(yīng)，如果有第一次去西藏的朋友可以聯(lián)系米瑞。

以上就是我去西藏旅游的穿搭和經(jīng)驗(yàn)分享啦！總的來(lái)看，西藏白天基本上可以穿的輕薄一點(diǎn)，晚上一定要注意保暖哦，你們要是還有其他不了解的，可以直接去問(wèn)問(wèn)米瑞，她的微 信：xz70666（跟她咨詢還免費(fèi)送旅游攻略），問(wèn)問(wèn)她西藏當(dāng)?shù)刈钚碌奶鞖庠趺礃樱�還有最新的進(jìn)藏攻略，相信她都會(huì)給你一個(gè)滿意的答復(fù)的！