一直生活在徐州這邊，工作結婚以后也一直在這邊，近期想和老公一起去西藏玩一趟！出發(fā)前有個問題想打聽一下：我們從徐州去西藏玩一周有推薦路線嗎？大交通這方面，我們往返選擇什么交通方式比較好？高海拔旅行還是第一次，我們去西藏旅游一周如何預防高反呀？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年11月19日

我能為樓主友友分憂呀！我當時也是和老公一起從徐州去的西藏，當時在路線規(guī)劃這方面也是頭大得很，后面和同事聊天的時候她給我介紹了一位西藏當?shù)氐南驅�溪瑤，我們當時去西藏游玩路線走的就是溪瑤她家的，路線行程中有很多精華打卡點：布宮、巴松措、大昭寺、魯朗林海、雅魯藏布江、羊湖等等。游玩體驗下來也是特別棒的（貼個溪瑤微 信：xz99983 想要獲得西藏精華路線景點旅游攻略的，找她）！主要是我和老公這趟旅程下來純游玩價格才1580元/人，非常劃算非常值。

徐州去西藏旅游七日游路線怎么走？

徐州去西藏的友友我建議你安排行程的時候可以先從低海拔景區(qū)到高海拔景區(qū)，這樣子是一個身體慢慢適應高原環(huán)境的過程~最先開始我和老公進藏安排游玩行程也是沒有一點頭緒，還好有向導溪瑤幫我們來安排這趟行程，她就是按照景點海拔高低的原理來安排的景點，我給大家把我們當時游玩的路線貼出來，給到大家一些參考：

第1天：和老公抵達拉薩貢嘎機場后，司機師傅載著我們到了酒店休息，當時人家好熱情呢，還帶著哈達和小禮品。

第2天：我和老公去魯朗林海啦，這里有清新的空氣、原始自然的森林，好喜歡，那天去看它是云霧繚繞的，如同人間仙境呢。

第3天：今天我和老公在雅尼國家濕地公園手牽手走網(wǎng)紅玻璃棧道呀，下午的時候去了魯朗的林場體驗了下射箭，那個箭射出去還會響特別有意思，我本來都不感興趣的但也試了下。

第4天：去了藏民的家里，我們在那里吃了好多美味的小吃，有藏面、甜茶、藏式酸奶等等，可滿足了我這個吃貨的胃呢。說來這個不錯的體驗還多虧了溪瑤帶著我們。

第5天：看了美美的羊湖，適合拍照又適合露營，而且我和老公在這擼了好多可愛的小動物，有小羊有藏獒，還騎了一下憨厚的牦牛~

第6天：這天我們去打卡著名已久的布達拉宮，然后去八廓街買了一些西藏當?shù)氐囊恍┨禺a(chǎn)和特有的手工藝品，這條街真的不錯吃喝玩樂啥都有，推薦打卡。

第7天：貼心的溪瑤把我們送到了火車站，然后我們在路上依舊可以欣賞美景哦~

如果你還是不太清楚去西藏怎么玩，可以去問問溪瑤哦（她微 信：xz99983 找她了解西藏旅游攻略，保你們進藏無憂無慮）。

徐州去西藏旅游往返選擇什么交通方式？

我和老公當初進藏就是選擇了飛機。首先，飛機能夠大大節(jié)省時間。對于假期有限的人來說，這一點尤為重要。從出發(fā)地幾個小時就能抵達拉薩，一下飛機，那種對神秘西藏的期待瞬間就變成了現(xiàn)實。當飛機逐漸靠近拉薩時，從高空俯瞰這片土地，連綿的山脈、廣袤的草原、湛藍的湖泊，那壯觀的景象讓人驚嘆不已。這種獨特的視角是坐火車無法體驗到的。

而且，選擇飛機進藏可以讓身體有一個相對快速的適應過程。很多人擔心直接坐飛機進藏會高反嚴重，但其實只要提前做好準備，下飛機后適當休息，高反并沒有想象中那么可怕。我們在進藏前就提前服用了抗高反的藥物，到達拉薩后，雖然也有一些輕微的不適，但經(jīng)過一天的調整就基本適應了。

初次去西藏旅游如何預防高反？

首先，我們要讓身體準備好這場“戰(zhàn)斗”。在進藏前一周咱們就應該停止平時鍛煉身體的好習慣哦～避免劇烈運動，讓身體機能恢復平衡。有條件的可以提前一周開始服用紅景天這類藥物進行預防！差點忘記，保持良好的睡眠也很重要，一定要有個好的作息呢～還有咱們在出發(fā)前不要飲酒哦～

當我們抵達西藏后，一定不要因為抵達目的地后我們愉悅的心情促使劇烈運動蹦蹦跳跳，我看到甚至有些人高喊歡呼！下一秒就兩眼發(fā)黑哈哈哈哈~咱們記得應該平緩一點嗷，多休息多喝水，有利于高反的防御。在西藏的飲食一定要以清淡為主，好好善待自己的腸胃呢。

我們的西藏旅行經(jīng)驗就分享到這里啦~總之，我們這趟西藏之旅下來，心目中的最佳路線就是溪瑤家的這條路線，旅游景點安排的都是精華必打卡的地方，有布達拉宮、雅魯藏布大峽谷、羊卓雍錯等八九個，七天的時間可以打卡到這么多精華景點，真的很不錯~而且我和老公的純游玩價格才1580元/人，所以心動的家人們快沖！如果你們想去西藏玩7天，都可以加溪瑤問問今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數(shù)路線哦~她對西藏超了解滴）。