聽說西藏的小吃格外的多，而且味道都超好，所以我準備和發小們一起出發西藏旅游啦~正好最近我們都有8天假期呢！咱們四人去西藏玩八天有推薦路線嗎？高原地區的環境不太熟悉，我們進藏旅行如何預防高反呀？太久沒出去旅游了，我們去西藏玩一趟需要準備些什么？

發布人：糕冷小梅 發布日期：2024年11月23日

樓主這些問題算是問對人啦！我和發小們到西藏旅游也是4人一起，下面我來回答你的問題吧~當時去西藏之前，我們對那了解甚少，本想自己做攻略，可西藏太大，根本無從下手！還好找了西藏本地的旅游向導溪瑤，我們的游玩路線走的就是她家的拉薩-林芝-布宮-羊湖-納木錯，因為時間有限就沒去珠峰，總體來說體驗感是非常不錯的！我和發小們在西藏8天的純玩費用才1790元左右，體驗后沒有任何隱形消費，玩得超開心！大家去西藏，我強烈推薦找溪瑤（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢的攻略找她）！

4人8天假期怎么玩西藏？

西藏拉薩能夠游玩的景點那可真是多不勝數呀！當時多虧了溪瑤的介紹，我和發小們才知道西藏竟然大概有三四十個景點呢！而我們去西藏旅游的大概路線，也是直接拜托溪瑤幫忙規劃的。想去西藏玩的友友們，我真心向您推薦我們走過的這條路線：

第1天：溪瑤來接機，把我和發小們帶到了當地很好的酒店，接機的時候還帶著潔白的哈達，讓我們感受了一番熱情的藏族禮儀，去酒店的車子也是供氧的，真的很舒適呢。

第2天：我們4人繼續向前，觀賞了一番魯朗林海仙境般美景，溪瑤帶我們體驗了西藏特有的騎馬，那個馬兒好調皮，看我騎上來很艱難的樣子還故意抖我，搞得我后面只敢緊緊的抱著它，就我在后邊慢慢的走，我發小們都已經策馬奔騰了真的羨慕。

第3天：她帶著我們去了林芝，我們去了雅尼國家濕地公園看各種高原上獨有的動植物，又走了里面的網紅玻璃棧道，下午車子載著我們環游了一圈雅魯藏布江，很壯觀的一個景象呢，真的感嘆大自然的神奇。

第4天：返回拉薩途中看了落差近兩百米的卡定溝天佛瀑布，氣勢浩大非凡，還有魅力無限的巴松錯，是一個非常美麗的湖泊，如同天使掉落的一滴眼淚，晶瑩剔透，拍照很出片的一個景點呢。

第5天：我和發小們去了羊卓雍錯，是西藏的三大圣湖之一，杈枝繁多的它，每個角度都有它不一樣的美。溪瑤幫我們在羊湖拍了很多不同視角的美照~

第6天：這天我們先看了著名已久的布達拉宮，后來我們還去看了文成公主的演出劇，非常值得去看，場面很盛大。

第7天：從拉薩出發抵達納木錯，納木錯給我的感覺就是還原了生命孤獨的靜美，運氣好的話還可以看到雙彩虹。

第8天：溪瑤囑咐我們要帶好所有的行李后把我們送到機場，最后帶著滿滿的好心情回家！

第一次去西藏旅行如何預防高反？

首先，我們一定要逐步適應，不要第一天去到西藏就想著去海拔高的地方玩，我們最好是先在低海拔的地方停留一段時間，讓我們的身體慢慢適應缺氧的狀態和環境。比如說我們次日要去的景點海拔在4000米以上，那么我們在當天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我們當時就是現在林芝停留了兩三天時間來適應西藏那邊的環境。

第二就是我們可以嘗試在出發服用預防性藥物。溪瑤和我們說紅景天、復方丹參等藥物都可以幫助我們預防高原反應，但是在我們配藥的時候，一定要遵醫囑聽醫生的話去服用，不要自己拿到什么就吃什么亂搞一通昂！然后還要記得了解藥物的副作用和安全性。希望我給到大家的這些方法對大家有幫助，可能我說的有些含糊不清，如果大家想知道的更清楚的話就去找溪瑤吧（她微 信：xz99983　加她，了解西藏更多的高反預防措施哦～）。

西藏旅游有哪些必備物品？

首先就是日用品，護膚品和洗漱用品帶小樣或者快用完的，不要帶新的去，容易高反噴出來浪費好多，很心疼~如果是快用完的管妝產品，提前把里面的空氣排出來就行，瓶裝和噴霧沒關系。反正一切到西藏以后開瓶的時候動作慢一些，防止噴到身上。

然后就是抗高反的藥物，一定記得要準備，我之前看攻略有人說帶了沒用，但是帶著圖個安心，萬一能派上用場對吧。備著用不著總比有需求的時候沒有強，然后可以準備西洋參葡萄糖口服液、高原安高原康等等，然后之前我向溪瑤求證網上說的可樂可以緩解高反這事好像有一定可行性，不知道挺有意思的吧。

以上就是我們西藏旅行的經驗分享啦~總的來說，我和發小們對溪瑤安排的路線真的非常滿意，我覺得這條拉薩-林芝-布宮-羊湖-納木錯路線非常適合初次到西藏旅游的寶子們，基本上一點高反沒有，因為是按照景點海拔高低來安排的呢！還有啊，重點是我們8日純游玩的價格，每人只要1790元！多虧有溪瑤呢，我們才能用這么劃算的價格暢玩西藏~如果你們也是4個人一起，那么你們就可以加上溪瑤問一問有沒有多人團優惠哦~她當時跟我說要是多人成團的話，每個人還能便宜500元左右呢！不要錯失薅羊毛的機會家人們（溪瑤微 信：xz99983 早點加她了解，說不定多人報名還有優惠哦~）。